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Desenvolvimento motor na infância
Desenvolvimento motor na infância
O desenvolvimento motor é um processo contínuo e fundamental na vida de uma criança . É através do movimento que ela explora e interage com o ambiente ao seu redor, desenvolvendo habilidades e adquirindo novas experiências.
Uma das formas de estimular o desenvolvimento motor é através do alongamento. O alongamento consiste em exercícios que estendem e relaxam os músculos, aumentando a flexibilidade e melhorando a amplitude de movimento.
A prática regular de alongamento na infância traz uma série de benefícios para as crianças . Além de prevenir lesões , o alongamento ajuda a melhorar o equilíbrio, a coordenação e a postura. Também contribui para o desenvolvimento da consciência corporal e para a melhora da qualidade do sono .
Exercícios de alongamento para crianças
É importante destacar que os exercícios de alongamento devem ser adaptados à idade e às habilidades motoras da criança, sempre com supervisão de um profissional especializado.
Alguns exercícios de alongamento recomendados para crianças incluem:
- Alongamento de membros superiores: pedir para a criança estender os braços e girar os punhos em sentido horário e anti-horário;
- Alongamento de membros inferiores: pedir para a criança estender as pernas e flexionar os pés para cima e para baixo;
- Alongamento de coluna: pedir para a criança sentar-se com as pernas estendidas e inclinar o tronco para a frente;
- Alongamento de pescoço: pedir para a criança inclinar a cabeça para um lado e para o outro, esticando os músculos do pescoço.
Lembre-se de que é fundamental respeitar os limites da criança e não forçar movimentos além do seu alcance. O alongamento deve ser realizado de forma suave e gradual.
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🤰 Lívia Sales
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