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Dicas de alimentação infantil: como fazer com que as crianças comam de tudo
As refeições são um momento importante para as crianças, pois é nesse momento que elas recebem os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento saudável. No entanto, muitos pais enfrentam desafios na hora de fazer com que seus filhos comam de tudo. Se você está passando por isso, não se preocupe! Neste post, vamos te dar dicas valiosas de alimentação infantil, para fazer com que as crianças tenham uma alimentação equilibrada e diversificada.
1. Seja um exemplo
As crianças tendem a imitar o comportamento dos adultos, então é fundamental que você seja um exemplo de alimentação saudável . Demonstre o prazer de experimentar novos alimentos e tenha o hábito de consumir uma variedade de frutas, legumes e verduras na frente delas.
2. Apresente os alimentos de forma atrativa
A apresentação dos alimentos é muito importante para despertar o interesse das crianças. Monte pratos coloridos, com alimentos de diferentes texturas e formatos. Use a criatividade!
3. Envolva as crianças no preparo das refeições
Deixe que as crianças ajudem no preparo das refeições. Essa é uma ótima oportunidade para ensiná-las sobre os alimentos e despertar o interesse pelo que será servido.
4. Introduza novos alimentos aos poucos
A introdução de novos alimentos deve ser feita de forma gradativa. Comece com pequenas porções e vá aumentando aos poucos. Respeite o tempo da criança para se acostumar com o paladar.
5. Seja persistente
Não desista na primeira recusa da criança. É comum que ela não goste de algum alimento logo de cara, mas isso não significa que ela nunca irá gostar. Insista e ofereça o alimento novamente em momentos diferentes.
6. Evite frituras e alimentos industrializados
Alimentos industrializados e frituras possuem baixo valor nutricional e podem prejudicar a saúde da criança . Opte por preparações caseiras e saudáveis.
7. Respeite a saciedade da criança
É importante que as crianças aprendam a identificar a saciedade e respeitem seu próprio corpo. Não force a criança a comer mais do que ela deseja.
Com essas dicas, você estará no caminho certo para fazer com que as crianças comam de tudo de forma saudável e equilibrada. E lembre-se, conhecer a plataforma Leda pode te ajudar ainda mais nessa jornada. Acesse agora mesmo e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade e alimentação infantil. Clique aqui !
🤰 Vanessa Souza
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