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Dicas de alimentação infantil para lidar com a intolerância alimentar na infância
Introdução
A intolerância alimentar na infância é um tema cada vez mais comum e que demanda cuidados especiais por parte dos pais. Neste post, iremos fornecer dicas e orientações sobre alimentação infantil para lidar com a intolerância alimentar e garantir que a criança receba todos os nutrientes necessários para um bom desenvolvimento.
O que é intolerância alimentar?
A intolerância alimentar é uma reação adversa do organismo a determinado alimento ou componente presente nos alimentos. Isso ocorre quando o sistema imunológico reage de forma exagerada a algum nutriente, resultando em sintomas como enjoo, diarreia, dor abdominal, entre outros. As intolerâncias alimentares mais comuns na infância são a intolerância à lactose e a alergia ao glúten.
Dicas para lidar com a intolerância alimentar na infância
1. Consulte um profissional da saúde : Ao identificar sintomas de intolerância alimentar na criança, é essencial buscar orientação de um médico ou nutricionista. Esse profissional irá realizar o diagnóstico adequado e indicar quais alimentos devem ser evitados.
2. Acompanhe o crescimento e desenvolvimento da criança : É importante acompanhar de perto o crescimento e desenvolvimento da criança, principalmente quando há restrições alimentares. Assim, é possível garantir que ela esteja recebendo todos os nutrientes necessários para o seu crescimento saudável .
3. Ofereça uma dieta balanceada e variada : Mesmo com as restrições alimentares, é possível oferecer uma dieta balanceada e variada para a criança. Substitua os alimentos que devem ser evitados por opções saudáveis e ricas em nutrientes similares.
4. Leia sempre os rótulos dos alimentos : Ao fazer compras, verifique sempre os rótulos dos alimentos para identificar se eles contêm ingredientes que possam causar intolerância à criança. Evite alimentos com nomes desconhecidos ou aditivos químicos.
5. Ensine a criança sobre a sua intolerância : A partir de uma certa idade, é importante explicar à criança sobre a sua intolerância e a importância de evitar determinados alimentos. Dessa forma, ela poderá participar ativamente da sua própria alimentação e se sentir mais responsável pelo seu bem-estar.
Conclusão
Lidar com a intolerância alimentar na infância pode ser um desafio, mas com as dicas certas é possível garantir uma dieta saudável e equilibrada para a criança. Consulte sempre um profissional de saúde para orientações personalizadas e aproveite para conhecer o Leda, a plataforma que conta com conteúdos exclusivos sobre alimentação infantil e maternidade . Clique aqui e saiba mais!
🤰 Isabela Almeida
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