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Dicas de alimentação infantil
A importância da alimentação infantil
A alimentação é um aspecto fundamental para o desenvolvimento dos bebês e crianças. É através dela que eles obtêm os nutrientes essenciais para o crescimento, fortalecimento do sistema imunológico e desenvolvimento adequado de todas as suas funções.
A introdução alimentar
A fase da introdução alimentar é um marco importante na vida dos bebês. É quando eles começam a receber alimentos além do leite materno , se tornando aptos a consumirem alimentos sólidos. Essa transição precisa ser feita de forma gradual e com o acompanhamento de um profissional de saúde.
Alguns sinais de que o bebê está pronto para a introdução alimentar são:
- O bebê consegue se sentar com apoio e manter a cabeça firme;
- Ele demonstra interesse pela comida dos adultos;
- Perdeu o reflexo de protrusão da língua;
- Já completou seis meses de idade.
É importante ressaltar que a introdução alimentar não substitui a amamentação, mas sim complementa a dieta do bebê.
Escolha dos alimentos
A seleção dos alimentos adequados para o bebê é outro ponto fundamental na alimentação infantil. É recomendado que sejam oferecidos alimentos naturais, frescos e variados para que o bebê tenha acesso a uma variedade de nutrientes.
Algumas dicas para escolher os alimentos:
- Dê preferência aos alimentos orgânicos;
- Varie na oferta de frutas e vegetais;
- Evite alimentos industrializados e ricos em açúcar e sódio;
- Oriente-se por cores diferentes de alimentos, pois cada cor é responsável por diferentes nutrientes;
- Observe possíveis alergias alimentares.
Dificuldades na alimentação infantil
Algumas crianças podem apresentar dificuldades na hora de se alimentar. É importante que os pais estejam atentos a esses sinais e busquem orientação de um profissional de saúde para identificar a causa e buscar soluções adequadas.
Alguns problemas comuns na alimentação infantil são:
- Recusa alimentar;
- Seletividade alimentar;
- Dificuldade na mastigação;
- Problemas de deglutição;
- Desinteresse pela comida.
No Leda, você encontrará conteúdos exclusivos que abordam essas e outras questões relacionadas à alimentação infantil. A plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas para ajudar mães a enfrentarem esses desafios de forma informada e confiante.
🤰 Maria Lopes
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