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Dicas de alimentação infantil
Introdução à alimentação infantil
A alimentação infantil é uma das questões mais importantes durante o crescimento do bebê. É nesse momento que os pequenos começam a experimentar novos sabores e a formar seus hábitos alimentares. Por isso, é fundamental oferecer alimentos saudáveis e nutritivos para garantir o bom desenvolvimento da criança .
Como dar alimentos saudáveis para bebês?
Existem algumas dicas que podem ajudar na hora de oferecer alimentos saudáveis para os bebês. Confira algumas delas:
- Introduza gradualmente os alimentos: comece aos poucos e vá aumentando a variedade aos poucos. Isso ajuda a criança a se acostumar com os diferentes sabores e texturas.
- Ofereça uma variedade de alimentos: uma alimentação equilibrada deve ser composta por frutas, legumes, proteínas e carboidratos.
- Evite alimentos industrializados: esses produtos costumam ser ricos em açúcar, sódio e conservantes. Prefira alimentos naturais e prepare as refeições em casa.
- Estimule o contato com os alimentos: deixe a criança explorar as texturas, cheiros e sabores dos alimentos. Isso ajuda no desenvolvimento sensorial e no estabelecimento de uma relação saudável com a comida.
- Crie uma rotina alimentar: estabeleça horários regulares para as refeições e evite oferecer alimentos fora desses horários. Isso ajuda a criança a entender os sinais de fome e saciedade.
- Não force a criança a comer: cada criança tem seu próprio ritmo e apetite. Respeite os sinais de fome e saciedade do seu filho . Forçar a criança a comer pode causar aversão aos alimentos.
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🤰 Juliana S. Sousa
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