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Dicas de alimentação para bebês
Introdução alimentar: os primeiros passos
A introdução alimentar é um momento importante na vida do bebê , onde ele começa a conhecer novos alimentos além do leite materno . Para iniciar esse processo de forma prática, é recomendado amassar e oferecer os alimentos em forma de purê. Batata, abóbora, cenoura e maçã são boas opções para começar.
Variedade e cores no prato
Para garantir uma alimentação equilibrada e nutritiva, é importante oferecer uma variedade de alimentos ao bebê . Frutas, legumes, proteínas e grãos devem fazer parte do cardápio. Além disso, é interessante variar as cores dos alimentos, pois cada cor indica a presença de diferentes nutrientes.
Organização é a chave para a praticidade
Preparar a alimentação do bebê de forma prática e rápida requer organização. Uma dica é cozinhar uma quantidade maior de alimentos e congelar em pequenas porções. Assim, é possível descongelar o que será consumido no dia a dia, facilitando a rotina e garantindo refeições sempre fresquinhas para o bebê.
Cuidados na hora de preparar os alimentos
Na hora de preparar os alimentos para o bebê , é importante tomar alguns cuidados para garantir a segurança e a qualidade dos alimentos. Lave bem os legumes e frutas antes de cozinhar, evite adicionar sal e açúcar, e prefira preparar os alimentos de forma simples e natural, sem utilizar muitos temperos.
Estimule o bebê a comer sozinho
A partir dos 6 meses, o bebê já pode começar a experimentar alimentos em pedaços. Estimule-o a comer sozinho, oferecendo alimentos adequados para a sua idade e tamanho. Deixe que o bebê explore as texturas e sabores, respeitando o seu ritmo e evitando alimentos que possam oferecer risco de engasgo.
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🤰 Carolina D. A. Moraes
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