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Dicas de alimentação para bebês
Introdução alimentar: como oferecer a quantidade de comida ideal para cada fase do bebê
A alimentação do bebê é um dos temas mais importantes para as mães. Afinal, garantir que o bebê receba os nutrientes necessários é fundamental para o seu crescimento e desenvolvimento saudáveis. Durante a introdução alimentar , é importante oferecer a quantidade correta de comida para cada fase do bebê, garantindo que ele esteja recebendo os nutrientes adequados e aprendendo a comer de forma saudável desde cedo.
Fase 1: Introdução de alimentos sólidos
A partir dos 6 meses de idade, o bebê está pronto para iniciar a introdução de alimentos sólidos. Nessa fase, a quantidade de comida oferecida deve ser pequena, para que o bebê se adapte gradualmente à nova textura e sabor. O ideal é começar com 1 ou 2 colheres de sopa por refeição, complementando com a amamentação ou fórmula.
Fase 2: Diversificação alimentar
A partir dos 8 meses, o bebê já está mais acostumado com a introdução de alimentos sólidos e é possível aumentar gradualmente a quantidade oferecida. Nessa fase, as refeições principais devem ser compostas por cerca de 4 colheres de sopa de comida, além das mamadas ou fórmula. É importante oferecer uma variedade de alimentos, incluindo legumes, frutas, cereais e proteínas.
Fase 3: Alimentação completa
A partir de 1 ano de idade, o bebê já está pronto para uma alimentação completa, similar à dos adultos. A quantidade de comida oferecida deve ser aumentada, para que o bebê receba todos os nutrientes necessários para o seu crescimento. Nessa fase, as refeições devem ser compostas por cerca de 6 colheres de sopa de comida, além de lanches saudáveis entre as refeições principais.
Mesmo com a quantidade de comida aumentando, é importante respeitar o apetite do bebê e não forçá-lo a comer além do que ele deseja. Cada bebê é único e tem suas próprias necessidades, por isso é fundamental observar os sinais de saciedade e fome do bebê .
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🤰 Luana Santos
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