Blog Leda >> Dicas de alimentação para bebês
Dicas de alimentação para bebês
Introduzindo os alimentos sólidos
A introdução dos alimentos sólidos é um momento importante na vida do bebê . É nesse momento que ele começa a descobrir diferentes sabores e texturas e a desenvolver suas habilidades alimentares.
Antes de começar a oferecer alimentos sólidos, é importante consultar o pediatra para garantir que o bebê está pronto e não possui nenhuma restrição alimentar .
Quando começar
A partir dos 6 meses, o bebê já pode começar a receber alimentos sólidos, além do leite materno ou fórmula infantil. Nessa fase, é indicado iniciar com papas de frutas e legumes amassados, como banana, maçã, cenoura e abóbora. É importante oferecer um alimento de cada vez para observar possíveis reações alérgicas.
Como preparar os alimentos
Os alimentos devem ser preparados de forma simples e sem adição de sal, açúcar ou temperos artificiais. É importante oferecer uma variedade de alimentos para garantir a ingestão de nutrientes essenciais.
Textura dos alimentos
No início, os alimentos devem ser amassados ou oferecidos em forma de purês. Com o tempo, é possível ir aumentando a consistência dos alimentos, oferecendo pedaços mais macios.
Horários das refeições
No começo, as refeições podem ser oferecidas uma vez ao dia, em pequenas porções. Conforme o bebê vai se acostumando, é possível aumentar a frequência e a quantidade das refeições, até chegar a cerca de 3 refeições completas por dia, além das mamadas do leite materno ou fórmula infantil.
Ingredientes a evitar
Alguns ingredientes devem ser evitados nos primeiros anos de vida do bebê, como mel, açúcar, sal, alimentos industrializados, alimentos ricos em açúcar e gordura, e alimentos alergênicos, como amendoim, ovo e peixe.
Essas são apenas algumas dicas de alimentação para bebês. Para saber mais e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade , conheça o Leda!
🤰 Isabela C. L.
Isabela C. L. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!