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Dicas de alimentação para crianças
Como fazer as crianças comerem melão: dicas práticas
Muitas mães enfrentam dificuldades na hora de fazer seus filhos comerem frutas, principalmente aquelas com texturas, cores e sabores diferentes. O melão, por exemplo , pode ser uma delícia para alguns, mas uma verdadeira tortura para outros.
Para ajudar você nessa missão, separamos algumas dicas práticas de como fazer as crianças comerem melão e aproveitarem todos os seus benefícios para a saúde.
1. Apresente o melão de forma divertida
Uma das estratégias para incentivar as crianças a experimentarem o melão é tornar a experiência divertida. Você pode cortar a fruta em formatos diferentes, como estrela, coração, ou até mesmo espetar pedaços de melão em palitos coloridos.
2. Combine o melão com outros alimentos
O melão pode ser mais atraente para as crianças se for combinado com outros alimentos que elas já gostam. Experimente fazer um mix de frutas, como melão, morango e uva, ou adicionar pedaços de melão em um iogurte natural.
3. Envolva as crianças no processo de preparo
Leve as crianças para a cozinha e deixe-as participarem do preparo do melão. Peça ajuda para lavar a fruta, descascá-la ou até mesmo picá-la. A participação no processo pode despertar o interesse em experimentar o melão.
4. Faça um suco de melão
Se mesmo após todas as tentativas, a criança ainda não se animar em comer melão, experimente fazer um suco com a fruta. O suco pode ser uma forma mais atrativa de consumir os nutrientes do melão e ainda introduzir o sabor da fruta aos poucos.
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🤰 Adriana Moreira
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