Blog Leda >> Dicas de alimentação para mães
Dicas de alimentação para mães
Dicas de alimentação para mães
Quando se trata de alimentação, as mães precisam se preocupar não só com a sua própria saúde, mas também com a saúde de seus filhos. É importante ter uma dieta equilibrada e fazer escolhas saudáveis, inclusive nos lanches do dia a dia.
Por que fazer trocas saudáveis nos snacks?
Snacks são alimentos consumidos entre as principais refeições e muitas vezes são fontes de açúcar, gorduras saturadas e sódio. Fazer trocas saudáveis nesses lanches pode contribuir para uma dieta mais equilibrada e nutrientes importantes para a saúde.
Dicas de trocas saudáveis nos snacks
Confira algumas dicas de trocas saudáveis nos snacks para mães :
- Troque salgadinhos industrializados por oleaginosas como castanhas e amêndoas;
- Troque biscoitos recheados por biscoitos integrais, ricos em fibras;
- Troque refrigerantes por sucos naturais sem adição de açúcar;
- Troque chocolates ao leite por chocolate amargo com alto teor de cacau;
- Troque iogurtes açucarados por iogurtes naturais com frutas;
- Troque sorvetes cremosos por picolés de frutas naturais;
- Troque salgadinhos de pacote por pipoca caseira sem gordura trans;
Conheça o Leda
A plataforma Leda oferece dicas e trilhas de conhecimento sobre maternidade , incluindo informações sobre alimentação saudável . Acesse o site do Leda e conheça todas as opções disponíveis para mães que desejam se manter informadas e ter acesso a conteúdos relevantes.
🤰 Letícia M. R. Silva
Letícia M. R. Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!