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Dicas de alimentação saudável para crianças
Introdução alimentar
A introdução alimentar é uma fase importante na vida do bebê, onde serão estabelecidos hábitos alimentares saudáveis. Nessa fase, é essencial oferecer alimentos variados e ricos em nutrientes.
Dicas de alimentação saudável para bebês
A seguir, algumas dicas de alimentação saudável para bebês:
- Ofereça alimentos amassados ou em purê, de acordo com a idade do bebê.
- Introduza os alimentos aos poucos, respeitando as preferências e reações do bebê.
- Evite o uso de sal e açúcar durante a preparação dos alimentos.
Alimentação saudável para crianças em idade escolar
As crianças em idade escolar também precisam de uma alimentação saudável para garantir o bom desenvolvimento físico e mental. Algumas dicas para essa fase são:
- Monte pratos coloridos e atraentes, com diferentes grupos alimentares.
- Inclua frutas e legumes em todas as refeições.
- Evite alimentos industrializados e excesso de doces e refrigerantes.
Conclusão
A alimentação saudável é essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Contar com o apoio de especialistas e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade , como os oferecidos pelo Leda, pode facilitar essa jornada e proporcionar uma alimentação mais equilibrada e saudável para os pequenos.
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🤰 Vitória Silva Mendes
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