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Dicas de amamentação: Formas de armazenar o leite materno
Dicas de amamentação: Formas de armazenar o leite materno
A amamentação é uma fase importante da maternidade , proporcionando benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe . No entanto, nem sempre é possível estar presente para alimentar o bebê na hora certa. Por isso, é essencial saber como armazenar o leite materno adequadamente, garantindo a segurança e qualidade do alimento mesmo quando não estamos disponíveis.
Por que armazenar o leite materno?
Existem diferentes motivos pelos quais uma mãe pode precisar armazenar o leite materno. Algumas mães voltam ao trabalho e desejam continuar oferecendo o leite materno ao bebê. Outras mães podem estar se recuperando de algum procedimento médico ou medicamento que impeça a amamentação diretamente. E também existem situações em que é necessário ter um estoque de leite materno para casos de emergência.
Como armazenar o leite materno corretamente:
1. Lave bem as mãos antes de remover o leite materno. Utilize água e sabão ou um gel antisséptico à base de álcool.
2. Utilize recipientes próprios para armazenar o leite materno, como potes de vidro ou sacos de armazenamento de leite materno. Certifique-se de que o recipiente esteja esterilizado antes de utilizar.
3. Coloque a data e horário em que o leite foi extraído no recipiente. Se você está armazenando várias porções de leite em um mesmo recipiente, utilize a data/horário do primeiro leite extraído.
4. Armazene o leite em pequenas porções, em quantidades que o bebê normalmente consome em um único momento. Isso evita desperdício e facilita o descongelamento.
5. Para armazenar o leite no freezer, certifique-se de que a temperatura esteja abaixo de -18 °C. No refrigerador, a temperatura deve ser igual ou menor que 4 °C.
6. Nunca armazene leite materno na porta do refrigerador ou freezer.
7. Em casos de emergência, é possível armazenar o leite materno em geladeiras portáteis ou bolsas térmicas com gelo.
Dicas importantes:
1. Se o leite materno é destinado ao consumo imediato, não é necessário aquecê-lo. No entanto, se estiver descongelado e armazenado na geladeira, o leite pode ser aquecido em banho-maria ou utilizando um aquecedor de mamadeira.
2. O leite materno congelado pode ser armazenado por até 12 meses. Já o leite refrigerado deve ser consumido em até 48 horas.
3. Evite utilizar o micro-ondas para aquecer o leite materno, pois isso pode causar perda de nutrientes e desigualidades na temperatura do leite.
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🤰 Raquel Moura
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