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Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Quando se trata de criar memórias incríveis com nossos filhos , muitos pais valorizam as atividades físicas que podem ser feitas em família. E não há lugar melhor para realizar essas atividades do que o quintal de casa. Além de ser uma opção prática e acessível, o quintal oferece espaço suficiente para garantir a diversão de todos!
1. Pique-bandeira
O pique-bandeira é um jogo clássico que envolve estratégia, agilidade e trabalho em equipe. Divida os participantes em dois times, cada um com uma bandeira no seu quintal. O objetivo é atravessar o campo adversário, pegar a bandeira do time contrário e voltar para o seu próprio campo sem ser pego. É uma ótima forma de estimular as habilidades motoras e a sociabilidade das crianças.
2. Circuito de obstáculos
A montagem de um circuito de obstáculos no quintal é uma opção versátil e divertida para a prática de atividades físicas com os filhos . Utilize cones, cordas, bambolês e outros materiais disponíveis para criar desafios que estimulem o equilíbrio, a coordenação motora e a força. Os pequenos vão adorar superar os obstáculos e se divertir ao mesmo tempo !
3. Dança das cadeiras
Uma ótima opção para integrar a família e trabalhar o equilíbrio, a dança das cadeiras é um jogo que garante muita diversão. E o quintal é o espaço ideal para brincar. Basta colocar cadeiras enfileiradas na área externa, ligar a música e fazer com que todos os participantes caminhem ao redor das cadeiras enquanto a música toca. Quando a música parar, cada um deve encontrar uma cadeira para sentar. Quem ficar sem cadeira é eliminado. O jogo continua até sobrar apenas um participante. Aproveitem para dançar e se divertir juntos!
4. Jogo da memória gigante
Uma atividade física diferente e que estimula a memória das crianças é o jogo da memória gigante. Separe diferentes pares de cartas, como imagens de animais ou objetos, e espalhe-as pelo quintal viradas para baixo. Os participantes deverão encontrar os pares de cartas ao virá-las, movimentando-se pelo espaço. Essa brincadeira é uma ótima forma de desenvolver a memória visual, a atenção e a agilidade dos pequenos.
Essas são apenas algumas das muitas atividades físicas que podem ser feitas no quintal com os filhos . O importante é engajar a família em momentos de diversão e movimento, promovendo não apenas o exercício físico, mas também o fortalecimento dos laços emocionais. Acesse o Leda e encontre mais dicas e conteúdos exclusivos sobre maternidade !
🤰 Ana Carolina Rocha
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