Blog Leda >> Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
As vantagens das atividades físicas em família
A prática de atividades físicas é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Além de promover o crescimento e fortalecimento do corpo, as brincadeiras e exercícios estimulam habilidades motoras, melhoram a coordenação, a resistência e a flexibilidade dos pequenos.
Quando realizadas em família, essas atividades se tornam ainda mais especiais, fortalecendo os laços afetivos e proporcionando momentos de diversão e aprendizado conjunto.
Brincadeiras para fazer no parque com as crianças
Confira abaixo algumas dicas de atividades físicas para fazer com os filhos no parque:
- Circuito de obstáculos: monte uma sequência de obstáculos com cones, bambolês, cordas e outros objetos disponíveis. Estimule as crianças a passar por cada obstáculo, pulando, rastejando ou se equilibrando.
- Corrida de saco: providencie sacos de estopa e promova uma corrida divertida. Marque uma linha de partida e uma chegada e incentive as crianças a pularem dentro dos sacos e correrem até o final.
- brincadeiras de pega-pega: no parque, o tradicional pega-pega é sempre uma ótima opção. Incentive as crianças a correrem, se esconderem e se divertirem muito.
- Gincana de carrinho de rolimã: se houver uma rua segura próxima ao parque, promova uma gincana de carrinho de rolimã. Organize uma competição saudável entre as crianças e estimule a criatividade e a diversão.
Essas são apenas algumas ideias de atividades físicas para fazer no parque com as crianças. Lembre-se sempre de considerar a idade e o nível de habilidade de cada criança , adaptando as atividades de acordo com essas características.
Para obter mais dicas e sugestões, não deixe de acessar o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade e atividades para se fazer com os filhos.
🤰 Carolina Castro
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