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Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Como pais, sabemos que é fundamental incentivar a prática de atividades físicas desde a infância. Além de ser divertido, exercitar-se regularmente traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental das crianças. E para aproveitar esse momento ao máximo, nada melhor do que brincar e se divertir com os filhos!
1. Pega-pega
O pega-pega é uma brincadeira clássica que diverte crianças de todas as idades. Além de ser uma atividade física que envolve correr e se locomover, é uma ótima forma de estimular a coordenação motora e a sociabilidade dos pequenos. Que tal um jogo de pega-pega no quintal ou no parque?
2. Dança
A dança é uma atividade que estimula o corpo e a mente. Além de ser divertida, ajuda no desenvolvimento da coordenação motora, do equilíbrio e da expressão corporal das crianças. Experimente colocar uma música animada e convidar os pequenos para uma dança em família!
3. Circuitos
Montar circuitos com obstáculos é uma forma divertida de exercitar o corpo e a mente das crianças. Você pode usar cones, bambolês, cordas e outros materiais para criar diferentes desafios. Além de ser uma atividade física, os circuitos estimulam a criatividade e o raciocínio dos pequenos.
4. Caça ao tesouro
A caça ao tesouro é uma brincadeira cheia de aventuras e mistérios, que vai fazer a alegria da criançada. Essa atividade estimula a criatividade, a concentração e a imaginação, além de envolver movimentos físicos na busca pelos tesouros escondidos. Que tal organizar uma caça ao tesouro no quintal ou no parque?
5. Corrida de saco
A corrida de saco é uma brincadeira clássica que diverte crianças de todas as idades. Além de ser um exercício físico que trabalha a coordenação motora e o equilíbrio , é uma ótima forma de estimular a competição saudável entre os pequenos. Que tal organizar uma corrida de saco no quintal ou no parque?
Agora que você conhece algumas dicas de atividades físicas para fazer com os filhos, que tal colocar em prática e aproveitar momentos divertidos e saudáveis em família? Acesse o Leda e confira mais ideias de brincadeiras e atividades para fazer com seus filhos!
🤰 Luiza Machado
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