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Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Por que fazer atividades físicas ao ar livre com os filhos?
A prática de atividades físicas é essencial para a saúde e bem-estar das crianças, contribuindo para o desenvolvimento motor, social e emocional. Além disso, realizar essas atividades ao ar livre proporciona inúmeros benefícios, como contato com a natureza, exposição ao sol para a produção de vitamina D e a possibilidade de explorar novos ambientes e estimular a criatividade.
1. Pique-esconde
Uma brincadeira clássica que nunca sai de moda! O pique-esconde é ideal para estimular a coordenação motora e o raciocínio das crianças, além de ser uma excelente forma de se divertir em espaços abertos, como parques e quintais.
2. Corrida de saco
Uma atividade cheia de diversão e competitividade, a corrida de saco é perfeita para brincar ao ar livre . Organize corridas entre os filhos ou até mesmo com os amigos da vizinhança, proporcionando momentos de alegria e ajudando a desenvolver o equilíbrio e a coordenação das crianças.
3. Caça ao tesouro
Uma brincadeira que estimula o trabalho em equipe e a criatividade das crianças, a caça ao tesouro é uma ótima forma de passar o tempo ao ar livre. Esconda objetos ou pistas em um determinado local e deixe as crianças procurarem e descobrirem o tesouro juntas.
4. Futebol em família
O futebol é uma atividade física muito popular e que proporciona momentos de diversão e união em família. Organize partidas entre os filhos, pais e até mesmo os avós, criando laços afetivos e estimulando a prática esportiva.
5. Caminhada ou pedalada em parques
Aproveite os fins de semana para fazer caminhadas ou pedaladas em parques. Além de ser uma atividade física saudável, é uma oportunidade de aproveitar o ar livre, respirar ar puro e apreciar a natureza junto com os filhos.
Agora que você já conhece algumas dicas de atividades físicas para fazer com os filhos ao ar livre, que tal conhecer o Leda? Acesse a plataforma e descubra um mundo de conteúdos e dicas para tornar a maternidade ainda mais incrível!
🤰 Gabriela Costa
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