Blog Leda >> Dicas de atividades para fazer em família
Dicas de atividades para fazer em família
Atividades físicas em família para se divertir e se exercitar
A prática de exercícios físicos é importante para a saúde e bem-estar de todos, inclusive das crianças. Além de contribuir para o desenvolvimento motor dos pequenos, a prática de atividades em família fortalece os laços e proporciona momentos de diversão e interação.
Confira, a seguir, algumas dicas de exercícios em família que podem ser realizados de forma simples e com materiais disponíveis em casa. Lembrando que é importante adaptar as atividades de acordo com a idade e habilidades de cada um.
1. Pular corda
Uma atividade simples e divertida, que pode ser praticada tanto em ambientes internos quanto externos. Crie desafios e veja quem consegue pular mais vezes ou por mais tempo. Além de ser um ótimo exercício cardiovascular, ajuda no desenvolvimento da coordenação motora.
2. Dança
A dança é uma ótima forma de se movimentar e se divertir em família. Escolha músicas animadas e crie coreografias juntos. Além de trabalhar o ritmo e a coordenação motora, é uma excelente maneira de liberar energia e reduzir o estresse.
3. Jogo de peteca
Um jogo simples, que pode ser praticado em ambientes abertos como quintais e parques. Divida a família em equipes e veja quem consegue manter a peteca no ar por mais tempo. Além de ser um exercício aeróbico, trabalha o equilíbrio e a coordenação.
4. Caminhada ou corrida
Aproveite para praticar uma caminhada ou corrida em família. Escolham um trajeto agradável e coloquem tênis confortáveis. Além de ser uma ótima forma de se exercitar, é uma oportunidade para conversar e passar tempo juntos.
5. Jogos de tabuleiro ativos
Aposte em jogos de tabuleiro que estimulem a movimentação do corpo, como Twister ou Banco Imobiliário Júnior. Além de proporcionarem momentos de diversão, ajudam no desenvolvimento motor e no trabalho em equipe.
Lembre-se sempre de respeitar os limites e condições físicas de cada membro da família. O importante é se divertir e aproveitar o tempo juntos, mantendo a saúde e fortalecendo os laços familiares .
Conheça mais dicas na plataforma Leda
No Leda, você encontra uma variedade de conteúdos sobre maternidade e atividades para fazer em família. Aproveite para conhecer a plataforma e ter acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui e confira!
🤰 Juliana A. Oliveira
Juliana A. Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!