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Dicas de auto-cuidado para mães
Dicas de auto-cuidado para mães
Como mãe , você sabe que cuidar dos filhos pode ser um trabalho em tempo integral. Entre as demandas da maternidade e as responsabilidades domésticas, é fácil se esquecer de cuidar de si mesma. No entanto, é importante reservar um tempo para o auto-cuidado, para recarregar as energias e se sentir bem consigo mesma.
Dicas para cuidar das unhas
Uma das formas de se cuidar é ter atenção com as unhas. Muitas vezes, as mães deixam de lado a manicure e acabam com unhas quebradas e descuidadas. Para evitar isso, aqui estão algumas dicas :
- Hidrate as mãos diariamente: use um creme hidratante nas mãos e cutículas todos os dias para evitar o ressecamento e a descamação das unhas.
- Corte as unhas regularmente: mantenha as unhas curtas para evitar que elas se quebrem com facilidade. Lembre-se de cortar em linha reta para evitar unhas encravadas.
- Use um fortalecedor de unhas: se suas unhas estão frágeis e quebradiças, experimente usar um fortalecedor de unhas para ajudar a fortalecê-las e evitar a quebra.
- Proteja as unhas durante as tarefas domésticas: use luvas ao lavar a louça ou fazer qualquer atividade que possa prejudicar as unhas. Isso evitará que elas fiquem fracas e quebradiças.
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O Leda é uma plataforma dedicada às mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Lá, você encontrará uma variedade de informações e dicas para cada fase da maternidade, incluindo dicas de auto-cuidado e bem-estar. Clique no link abaixo e conheça o Leda:
Clique aqui para conhecer o LedaCuidar das unhas é apenas uma parte do auto-cuidado. Lembre-se de reservar um tempo para si mesma, praticar exercícios físicos, ter uma alimentação saudável e fazer atividades que lhe tragam prazer. Ao cuidar de si mesma, você estará mais preparada para cuidar dos seus filhos e enfrentar os desafios da maternidade com mais energia e equilíbrio.
🤰 Beatriz Ribeiro
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