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Dicas de auto-cuidado para mães
Por que é importante dedicar tempo para si mesmo como mãe
A maternidade é uma experiência maravilhosa, mas também exige muito das mulheres. A tarefa de cuidar dos filhos, administrar a casa e, muitas vezes, conciliar tudo com o trabalho pode ser bastante desgastante e estressante.
Por isso, é essencial que as mães reservem um tempo para cuidar de si mesmas. Isso não é um luxo, mas sim uma necessidade para manter a saúde física e mental em dia. Ter momentos de lazer e praticar hobbies é uma forma de recarregar as energias e encontrar equilíbrio na vida.
Dicas para manter hobbies sendo mãe
- Organize seu tempo: planeje momentos específicos do dia ou da semana para se dedicar ao seu hobby. Pode ser durante a rotina dos filhos, como por exemplo, enquanto eles estão na escola ou dormindo.
- Envolva seus filhos: em algumas atividades, é possível incluir os filhos, como por exemplo, cozinhar, fazer artesanato ou praticar exercícios. Assim, vocês podem aproveitar juntos e fortalecer o vínculo familiar.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para outras pessoas, como o parceiro, familiares, amigos ou até mesmo contratar um profissional. Ter alguém para cuidar dos filhos por algumas horas vai permitir que você tenha tempo livre para se dedicar ao seu hobby.
- Adapte o hobby à sua nova realidade: se o seu hobby demanda muito tempo ou recursos que você não possui atualmente, pense em formas de adaptá-lo para a maternidade. Por exemplo, se você gosta de ler, mas não consegue mais ler tantos livros como antes, experimente ouvir audiobooks enquanto realiza outras tarefas.
- Busque grupos de mães com interesses similares: a internet está cheia de grupos e comunidades de mães que compartilham os mesmos interesses. Busque por grupos relacionados ao seu hobby e aproveite para trocar experiências , dicas e até mesmo combinar encontros ou atividades conjuntas.
Conheça o Leda e encontre apoio para ser mãe e manter seus hobbies
O Leda é uma rede social exclusiva para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar dicas de auto-cuidado, como estas, e muitos outros assuntos.
Acesse o site do Leda e conheça a plataforma que vai te ajudar a encontrar apoio , compartilhar experiências e descobrir maneiras de conciliar a maternidade com seus hobbies e interesses. Aproveite para fazer parte desta comunidade de mães que se apoiam e se inspiram mutuamente.
🤰 Isabel Cristina Santos
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