Blog Leda >> Dicas de auto-cuidado para mães
Dicas de auto-cuidado para mães
Por que o auto-cuidado é tão importante para as mães?
Ser mãe é uma tarefa que demanda muito tempo e energia, e muitas vezes as mães acabam se dedicando tanto aos filhos que se esquecem de cuidar de si mesmas. No entanto, é fundamental lembrar que o auto-cuidado não é um luxo, mas sim uma necessidade. Cuidar de si mesma não apenas melhora a sua qualidade de vida, como também influencia positivamente na forma como você cuida dos seus filhos.
Uma área importante para o auto-cuidado das mães é a saúde bucal . E é sobre isso que vamos falar neste artigo: como cuidar dos dentes sendo mãe. Afinal, a saúde bucal não só afeta sua saúde geral, mas também pode ter um impacto na saúde bucal dos seus filhos.
Dicas para cuidar dos dentes sendo mãe
1. Priorize a escovação e o uso do fio dental: mesmo que esteja ocupada o dia inteiro, reserve alguns minutos do seu dia para escovar os dentes e passar o fio dental. Para que se torne um hábito, tente fazer isso sempre no mesmo horário, de preferência após as refeições.
2. Ensine e incentive seus filhos a escovarem os dentes: desde cedo, é importante mostrar aos seus filhos a importância da escovação dos dentes. Escove os dentes junto com eles, demonstre a técnica correta e motive-os a adotar esse hábito.
3. Tenha uma alimentação balanceada: uma dieta rica em vitaminas e minerais é essencial para a saúde bucal . Evite o consumo excessivo de açúcar e inclua alimentos como frutas, vegetais e laticínios na sua alimentação diária.
4. Visite regularmente o dentista: faça visitas regulares ao dentista para manter sua saúde bucal em dia. O profissional poderá identificar qualquer problema de saúde bucal precocemente e prevenir complicações futuras.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos especializados em maternidade e auto-cuidado. Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com diversos artigos sobre maternidade.
Acesse o site do Leda para conhecer todos os benefícios que a plataforma oferece e descubra como ela pode te ajudar a cuidar de si mesma enquanto cria seus filhos.
🤰 Lívia Sales
Lívia Sales é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!