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Dicas de autocuidado para mães
Dicas de autocuidado para mães
A maternidade é uma jornada repleta de desafios, mas é essencial que as mães encontrem tempo para cuidar de si mesmas. Um momento de autocuidado pode fazer toda a diferença para recarregar as energias e manter o bem-estar.
O cuidado com as unhas
Um aspecto muitas vezes negligenciado pelas mães é o cuidado com as unhas. Manter as unhas saudáveis e bonitas é uma forma de cuidar de si mesma e elevar a autoestima.
Aqui estão algumas dicas para cuidar das unhas mesmo na correria da maternidade:
- Mantenha as unhas limpas e bem cortadas. Isso ajuda a prevenir a quebra e o acumulo de sujeiras.
- Use luvas de proteção ao realizar atividades domésticas, como lavar louças e limpar a casa. Isso evita que as unhas fiquem enfraquecidas e quebradiças.
- Hidrate as cutículas diariamente. Utilize um hidratante específico para essa região e empurre as cutículas com uma espátula de maneira suave.
- Evite roer as unhas. Além de comprometer a aparência das unhas, essa prática pode prejudicar a saúde bucal.
- Aplique uma base fortalecedora nas unhas regularmente. Isso ajuda a fortalecer e proteger as unhas.
- Experimente diferentes cores e estilos de esmalte para deixar as unhas ainda mais bonitas.
Além dessas dicas específicas para cuidar das unhas, é importante lembrar que o autocuidado vai além disso. Reserve um tempo para si mesma, pratique exercícios físicos regularmente, mantenha uma alimentação saudável e durma o suficiente.
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🤰 Evelyn Almeida
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