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Dicas de autocuidado para mães
Autocuidado para mães: Cuidados com as mãos das mães
Quando se é mãe , muitas vezes o autocuidado acaba ficando em segundo plano. Afinal, cuidar dos filhos demanda tempo e energia, e muitas vezes as mães se esquecem de cuidar de si mesmas. No entanto, é extremamente importante que as mães reservem um tempo para cuidar de si e garantir seu bem-estar físico e emocional.
Um aspecto do autocuidado que muitas vezes é negligenciado pelas mães é o cuidado com as mãos. As mãos são uma das partes do corpo mais sobrecarregadas durante a maternidade , já que são responsáveis por tarefas diárias como trocar fraldas, dar banho nos bebês, preparar refeições, entre outras.
Por isso, é fundamental que as mães tenham alguns cuidados especiais para manter as mãos saudáveis e evitar problemas como ressecamento, rachaduras e até mesmo infecções. Aqui estão algumas dicas de autocuidado para mães em relação às mãos:
Hidratação
Manter as mãos hidratadas é essencial para evitar o ressecamento e a descamação da pele. Utilize um creme hidratante específico para as mãos e aplique-o várias vezes ao dia, especialmente após lavar as mãos.
Proteção
Além da hidratação, é importante proteger as mãos durante as tarefas do dia a dia . Utilize luvas ao fazer trabalhos domésticos que possam ser agressivos para a pele das mãos, como lavar louças ou utilizar produtos de limpeza.
Corte e cuidado das unhas
Muitas mães acabam deixando de lado a manicure e pedicure após o nascimento dos filhos. No entanto, manter as unhas cortadas e as cutículas bem cuidadas é fundamental para evitar o acúmulo de sujeira e bactérias.
Higiene
A higiene das mãos é fundamental para evitar a transmissão de germes e bactérias. Lave as mãos com água e sabão várias vezes ao dia, especialmente antes das refeições e após trocar fraldas. Evite usar sabonetes muito agressivos, que podem ressecar a pele.
Ao seguir essas dicas simples, as mães podem garantir que suas mãos fiquem saudáveis e livres de problemas. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para estar sempre presente e saudável para os filhos.
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🤰 Carolina Almeida
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