Blog Leda >> Dicas de beleza para mães
Dicas de beleza para mães
Se tornar mãe é uma das experiências mais incríveis e transformadoras na vida de uma mulher. No entanto, esse maravilhoso processo pode também trazer algumas mudanças em nosso corpo, como o aparecimento de estrias.
O que são estrias?
As estrias são marcas que surgem na pele quando ela é esticada de forma rápida e excessiva. Durante a gravidez, isso pode acontecer devido ao crescimento da barriga e ao ganho de peso.
Embora as estrias sejam comuns, muitas mulheres buscam maneiras de preveni-las ou minimizá-las. Confira abaixo algumas dicas que podem te ajudar:
Mantenha a pele hidratada
Manter a pele hidratada é fundamental para prevenir o aparecimento de estrias. Use cremes hidratantes específicos para gestantes, que ajudam a manter a elasticidade da pele e a prevenir o ressecamento.
Alimente-se de forma saudável
A alimentação desempenha um papel importante na saúde da pele. Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, legumes e verduras, que ajudam a fortalecer a pele e a mantê-la saudável.
Pratique atividades físicas regularmente
A prática de exercícios físicos é benéfica para todo o corpo, inclusive para a pele. A atividade física ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que contribui para a saúde da pele e previne o surgimento de estrias.
Evite o ganho de peso excessivo
O ganho de peso é normal durante a gravidez, mas é importante evitar que seja excessivo. O aumento de peso rápido e descontrolado pode contribuir para o aparecimento de estrias. Procure manter uma alimentação equilibrada e pratique atividades físicas regularmente para controlar o ganho de peso.
Use roupas confortáveis
O uso de roupas confortáveis é importante para prevenir o atrito e o desconforto na pele. Evite roupas muito apertadas ou de tecidos que irritem a pele.
Cuidado com a exposição solar
A exposição solar excessiva pode prejudicar a saúde da pele e agravar o aparecimento de estrias. Use protetor solar diariamente e evite se expor ao sol nos horários de maior calor.
Siga essas dicas para manter sua pele saudável e prevenir o aparecimento de estrias. Lembre-se de que cada corpo é único e cada mulher pode desenvolver estrias de maneiras diferentes. Caso tenha dúvidas ou queira mais informações, consulte seu médico ou dermatologista.
Agora que você aprendeu algumas dicas para evitar estrias, que tal conhecer o Leda? No Leda, você encontra conteúdos especializados em maternidade , como podcasts e trilhas de conhecimento, que podem te ajudar durante toda a sua jornada como mãe. Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar mais dicas e informações úteis para você e seu bebê!
🤰 Mariana Pires
Mariana Pires é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!