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Dicas de beleza para mães
Dicas de beleza para mães: cuidados com o corpo pós-parto
Se você é mãe , sabe que a gestação e o parto podem deixar marcas no corpo e afetar a autoestima. Mas não se preocupe, com algumas dicas simples é possível se cuidar e se sentir bonita mesmo após a chegada do seu bebê. Confira:
1. Hidratação é fundamental
A amamentação e a correria do dia a dia podem fazer com que a mãe se esqueça de tomar água o suficiente, o que pode resultar em desidratação e afetar a qualidade da pele. Portanto, é essencial manter-se hidratada, bebendo pelo menos 2 litros de água por dia.
2. Cuide da sua pele
Durante a gravidez, a pele passa por muitas mudanças, como o aumento da pigmentação, o aparecimento de estrias e manchas. Para amenizar esses problemas, é importante utilizar hidratantes específicos para o corpo , óleos corporais e protetor solar.
3. Exercite-se
A prática regular de exercícios físicos não só ajuda a recuperar a forma física após o parto, como também melhora o humor e reduz o estresse. Procure orientação médica para saber quais atividades são mais adequadas para você.
4. Descanse e durma bem
O sono é essencial para a saúde e beleza da pele. As noites mal dormidas podem causar olheiras, inchaço e um aspecto cansado. Procure descansar sempre que possível e estabeleça uma rotina de sono adequada.
5. Alimentação balanceada
A alimentação correta é fundamental para a saúde do corpo e da pele. Consuma alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e proteínas magras.
Essas são apenas algumas dicas para que as mães possam cuidar do corpo e da beleza após o parto. Para conhecer mais dicas de cuidados com o corpo pós-parto e outros assuntos relacionados à maternidade , acesse o Leda e confira nossa plataforma cheia de conteúdos especializados para mães!
🤰 Fernanda Soares
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