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Dicas de como acalmar a criança com medo de dormir sozinha
Como acalmar a criança com medo de dormir sozinha?
Ter medo na infância é algo comum e faz parte do processo de desenvolvimento. No entanto, quando o medo impede a criança de dormir sozinha e afeta seu sono e bem-estar, é importante aprender a lidar com essa situação de forma tranquila e amorosa.
Aqui estão algumas dicas para acalmar a criança com medo de dormir sozinha:
- Crie um ambiente acolhedor: crianças se sentem mais seguras em um ambiente familiar e aconchegante. Coloque um abajur ao lado da cama, organize os brinquedos e deixe um objeto de segurança , como um bicho de pelúcia favorito.
- Estabeleça uma rotina de sono : seguir uma rotina ajuda a criança a se sentir mais segura e preparada para dormir sozinha. Crie uma sequência de atividades relaxantes, como tomar um banho morno, ler uma história ou cantar uma canção de ninar.
- Tenha paciência: lide com as emoções da criança com calma e paciência. Escute seus medos e preocupações, valide seus sentimentos e ofereça conforto e tranquilidade.
- Use técnicas de relaxamento : ensine técnicas simples de relaxamento, como respiração profunda, para ajudar a criança a se acalmar antes de dormir. Demonstre essas técnicas e faça-as juntos, para que ela se sinta segura e amparada.
- Converse sobre o medo: às vezes, a criança não consegue identificar ou expressar seu medo. Converse sobre o que a preocupa e pergunte como você pode ajudar. Explique que é normal sentir medo, mas que você está ali para protegê-la.
Lembrando que cada criança é única, então é importante conhecer bem seu filho e adaptar as dicas para a realidade dele. Além disso, se o medo persistir e começar a atrapalhar o dia a dia da criança, é válido buscar a ajuda de um profissional.
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🤰 Isabela Almeida Silva
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