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Dicas de como armazenar o leite materno
Por que armazenar o leite materno?
O leite materno é o alimento mais completo e importante para o bebê nos primeiros meses de vida. No entanto, nem sempre é possível amamentar exclusivamente no peito, seja por motivos de saúde da mãe ou por outras questões pessoais. Nesses casos, é importante saber como armazenar o leite materno adequadamente para garantir a alimentação adequada do bebê.
Como armazenar o leite materno?
Para armazenar o leite materno de forma segura, siga as seguintes dicas:
- Lave bem as mãos antes de iniciar a extração do leite materno.
- Use recipientes de vidro ou plástico próprios para armazenar leite materno. Evite usar sacos plásticos, pois podem vazar ou rasgar.
- Escolha recipientes com tampa de rosca que feche bem. Não use tampas de plástico que possam soltar partículas.
- Identifique o recipiente com a data da extração, utilizando um adesivo ou etiqueta própria para isso.
- Extraia o leite materno em uma quantidade que seu bebê consiga tomar em uma única mamada.
- Armazene o leite materno em pequenas porções, de 60 a 120 ml, para evitar desperdícios.
- Coloque o leite materno na parte de trás da geladeira ou no freezer, em local próprio para alimentos. Evite armazenar na porta da geladeira, pois a temperatura varia muito ao abrir e fechar a porta.
- Se você precisa voltar a trabalhar ou estudar, comece a armazenar leite materno cerca de duas semanas antes do retorno, para ter uma reserva suficiente para os primeiros dias.
Como descongelar o leite materno?
Para descongelar o leite materno, siga as seguintes orientações:
- Retire o recipiente de leite materno do freezer e deixe descongelar na geladeira, de preferência durante a noite.
- Se precisar descongelar mais rápido, coloque o recipiente em um recipiente com água morna. Nunca utilize água quente ou o micro-ondas.
- Aqueça o leite materno em banho-maria ou em um aquecedor de mamadeira. Evite ferver ou aquecer diretamente no fogão ou no micro-ondas, pois isso pode destruir os nutrientes do leite materno.
Essas são algumas dicas básicas sobre como armazenar o leite materno. No entanto, é importante lembrar que cada mãe e bebê são únicos, e pode ser necessário ajustar as orientações de acordo com as necessidades individuais. Se tiver dúvidas ou algum problema durante o processo de armazenamento, consulte sempre um profissional de saúde especializado em amamentação .
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🤰 Márcia Costa
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