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Dicas de como conciliar carreira e maternidade
1. Organize seu tempo
Uma das maiores dificuldades das mães que trabalham fora é conciliar os compromissos profissionais com os cuidados com os filhos. Por isso, é essencial organizar seu tempo de forma eficiente. Faça uma lista de tarefas diárias e priorize as mais importantes. Além disso, estabeleça horários para cada atividade e evite a procrastinação.
2. Estabeleça limites
Para conciliar carreira e maternidade , é importante estabelecer limites claros entre sua vida pessoal e profissional. Informe seu empregador sobre suas responsabilidades familiares e negocie horários flexíveis quando necessário. Além disso, evite levar trabalho para casa e desligue-se do celular e do computador nos momentos de lazer com seus filhos.
3. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda . Busque o apoio de familiares, como os avós dos seus filhos, ou contrate um cuidador. Além disso, converse com outras mães que também trabalham e compartilhe experiências. Existem grupos e comunidades online, como o Leda, que oferecem suporte e troca de ideias entre mães em situações semelhantes.
4. Invista em cuidados pessoais
Para conciliar carreira e maternidade é importante cuidar de si mesma . Reserve um tempo para atividades que lhe dão prazer e relaxamento, como fazer exercícios físicos, ler um livro ou tomar um banho longo. Cuide da sua saúde mental e física para estar sempre bem-disposta e equilibrada para enfrentar os desafios da vida profissional e da maternidade.
5. Não seja muito exigente com você mesma
Lembre-se de que você é uma supermulher, mas também é humana. Não se cobre demais e não se compare com outras mães. Cada pessoa tem sua própria jornada e suas próprias dificuldades. Aceite que algumas coisas podem não sair como planejado e aprenda a lidar com os imprevistos. O importante é fazer o seu melhor e ter em mente que você está dando o exemplo para seus filhos.
Agora que você já conhece algumas dicas valiosas de como conciliar carreira e maternidade, que tal se aprofundar no assunto? Acesse o Leda e tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento exclusivos sobre maternidade. Conheça outras histórias inspiradoras de mães que atingiram o equilíbrio entre a carreira e a maternidade e se inspire para buscar o seu próprio sucesso como mãe e profissional.
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🤰 Fernanda Xavier
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