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Dicas de como conciliar carreira e maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase repleta de desafios e transformações, especialmente para as mulheres que desejam manter uma carreira profissional de sucesso. Conciliar o cuidado com os filhos e as demandas do trabalho pode parecer difícil, mas com algumas ideias e estratégias é possível encontrar o equilíbrio necessário para ser mãe e seguir crescendo profissionalmente.
1. Organize um cronograma
Uma das dicas mais valiosas para conciliar carreira e maternidade é organizar um cronograma. Estabeleça horários fixos para realizar as tarefas do trabalho e as atividades com os filhos . Ao definir uma rotina , é mais fácil lidar com os compromissos e reduzir a sensação de sobrecarga.
2. Conte com o apoio da rede de suporte
Não hesite em pedir ajuda à rede de apoio de confiança, seja da família, parceiro(a), amigos(as) ou profissionais especializados em cuidados infantis. Ter pessoas de confiança para auxiliar nas tarefas do dia a dia pode aliviar a carga e dar mais tranquilidade para conciliar a carreira e a maternidade.
3. Utilize a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada para mães que desejam conciliar carreira e maternidade. Utilize aplicativos de organização, como calendários virtuais, lembretes e listas de tarefas, para ajudar na gestão do tempo e garantir que todas as demandas sejam cumpridas de maneira eficiente.
4. Pratique a comunicação assertiva
A comunicação é essencial tanto no ambiente de trabalho quanto em casa. Seja clara e objetiva ao se comunicar com colegas de trabalho, clientes e equipe, e também ao falar com seu parceiro(a), familiares e filhos. Uma comunicação assertiva contribui para evitar conflitos e para que todos entendam as suas necessidades.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que é fundamental cuidar de si mesma para conseguir conciliar carreira e maternidade de forma saudável. Reserve um tempo para atividades que lhe tragam prazer e bem-estar, como praticar exercícios físicos, meditar, ler ou qualquer outra atividade que você goste. Cuidar de si mesma é essencial para ter energia e equilíbrio para cumprir todas as suas responsabilidades.
Conciliar carreira e maternidade pode ser um desafio, mas com planejamento, apoio e auto-cuidado, é possível encontrar o equilíbrio necessário para se dedicar à carreira e à maternidade com sucesso. Conheça o Leda e encontre trilhas de conhecimento e podcasts exclusivos para mães empreendedoras. Acesse agora mesmo!
🤰 Luana Pires Almeida
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