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Dicas de como conciliar carreira e maternidade
Dicas de como conciliar carreira e maternidade
É um desafio comum para muitas mulheres conciliar a carreira profissional e a maternidade . Afinal, ambos os papéis exigem tempo, dedicação e energia. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas de como ser mãe e continuar trabalhando de forma bem-sucedida.
Priorize e organize
Uma das primeiras etapas para conciliar carreira e maternidade é priorizar e organizar suas tarefas e compromissos. Faça uma lista de prioridades diárias e mantenha um calendário atualizado. Isso ajudará você a identificar as tarefas mais importantes e evitará o estresse desnecessário.
Além disso, é importante ser realista em relação às suas expectativas e aprender a delegar tarefas quando possível. Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário, seja para o cuidado das crianças ou para as tarefas domésticas.
Estabeleça limites
Outro aspecto importante para conciliar carreira e maternidade é estabelecer limites claros entre os dois papéis. Seja no escritório ou em casa, é essencial definir horários específicos dedicados à carreira e ao tempo de qualidade com os filhos.
Evite trazer trabalho excessivo para casa e desligue-se do trabalho durante os momentos em família. Também é fundamental aprender a dizer não quando necessário, tanto no âmbito profissional quanto no pessoal.
Invista em apoio e rede de suporte
Construir uma rede de suporte é fundamental para um equilíbrio saudável entre carreira e maternidade. Procure por grupos de mães que compartilhem os mesmos desafios e experiências.
Além disso, busque apoio profissional, como contratar uma babá ou obter suporte em casa. Isso lhe dará a oportunidade de focar em sua carreira sem se sentir sobrecarregada.
Saiba quando pedir flexibilidade ou mudanças
Conciliar carreira e maternidade muitas vezes requer flexibilidade por parte do empregador. Se você está lutando para equilibrar os dois papéis, considere conversar com seu empregador sobre opções de trabalho flexíveis, como horários de meio período, teletrabalho ou licença maternidade prolongada.
Cuide de si mesma
Por fim, mas não menos importante, lembre-se de cuidar também de si mesma. Reserve um tempo para relaxar , fazer exercícios físicos, praticar hobbies e investir em sua saúde mental.
O Leda é uma plataforma completa para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade, incluindo podcasts e trilhas de conhecimento que te ajudarão a conciliar carreira e maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como ser mãe e continuar trabalhando de forma equilibrada.
Com as dicas acima e o apoio certo, você pode conciliar com sucesso sua carreira e a maravilhosa experiência de ser mãe. Não tenha medo de buscar ajuda e flexibilidade para encontrar a melhor forma de equilibrar esses dois importantes aspectos da sua vida.
🤰 Juliana S.
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