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Dicas de como conciliar carreira e maternidade
Dicas de como conciliar carreira e maternidade
Conciliar carreira e maternidade é um desafio enfrentado por muitas mulheres. A pressão de cumprir as responsabilidades no trabalho e em casa pode ser esmagadora.
No entanto, com algumas dicas e estratégias, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre a carreira e a maternidade . Veja a seguir algumas orientações que podem te ajudar nessa jornada:
1. Defina suas prioridades
Antes de tudo, é importante definir quais são suas prioridades. Avalie o que é mais importante para você e sua família e organize sua agenda e atividades de acordo com essas prioridades.
2. Faça um planejamento
Ter um planejamento é fundamental para conciliar carreira e maternidade . Organize sua rotina, defina horários para o trabalho, tempo com os filhos, momentos de lazer e descanso. Dessa forma, você consegue se organizar melhor e garantir que todas as áreas da sua vida estejam em equilíbrio.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu companheiro, familiares ou até mesmo contrate uma babá ou uma diarista para te ajudar com as tarefas domésticas. Dividir as responsabilidades é essencial para conciliar carreira e maternidade .
4. Estabeleça limites
Estabeleça limites entre o trabalho e a vida pessoal. Evite levar trabalho para casa e reserve momentos de qualidade para estar com seus filhos e familiares. Desligue-se do celular e das redes sociais durante esses momentos para realmente aproveitá-los.
5. Priorize a qualidade em vez da quantidade
Lembre-se de que qualidade é mais importante do que quantidade. Priorize momentos de qualidade com seus filhos, mesmo que sejam curtos. O importante é estar presente e aproveitar cada momento ao máximo.
6. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer e te ajudam a relaxar, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou sair com as amigas. Cuidar de si mesma é fundamental para ter equilíbrio entre carreira e maternidade .
7. Conheça o Leda
Agora que você já conhece algumas dicas para conciliar carreira e maternidade, que tal conhecer o Leda? A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontra informações e ferramentas que vão te ajudar nessa jornada de conciliação entre carreira e maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda!
🤰 Luana Pires Almeida
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