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Dicas de como conciliar trabalho e maternidade
Conciliar trabalho e maternidade pode ser um desafio para muitas mulheres. Afinal, como encontrar o equilíbrio entre as responsabilidades profissionais e os cuidados com os filhos?
Pensando nisso, reunimos algumas dicas preciosas para ajudar as mães que precisam lidar com essas duas importantes esferas da vida. Confira!
1. Organize sua rotina
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer é organizar sua rotina . Tenha uma agenda ou um planejamento diário que contempla suas tarefas de trabalho, mas também os momentos dedicados aos cuidados com os filhos. Assim, fica mais fácil visualizar suas obrigações e assegurar que você terá tempo para tudo que precisa ser feito.
Além disso, esteja aberta a adaptar sua rotina quando necessário. Afinal, a maternidade é um universo repleto de imprevistos e você pode precisar lidar com questões relacionadas aos seus filhos a qualquer momento. Tenha flexibilidade e esteja disposta a negociar e readequar seus horários sempre que possível.
2. Busque ajuda e suporte
Cuidar de crianças enquanto trabalha nem sempre é uma tarefa fácil. Por isso, é importante contar com ajuda e suporte. Procure dividir as tarefas com o pai dos seus filhos, familiares ou outros cuidadores de confiança. Dessa forma, você terá mais tempo e tranquilidade para se dedicar ao trabalho.
Além disso, também é interessante se conectar com outras mães que estão passando pela mesma situação. Isso pode ser feito através de grupos nas redes sociais, encontros presenciais ou até mesmo em plataformas online como o Leda, onde você encontrará orientações e trocas de experiências com outras mães que trabalham.
3. Estabeleça limites
Para conseguir conciliar trabalho e maternidade, é fundamental estabelecer limites. Tenha horários fixos para começar e terminar suas atividades profissionais, evite levar trabalho para casa e não se esqueça de reservar momentos de qualidade com seus filhos.
Também é importante saber dizer não quando necessário. Nós, mães, muitas vezes queremos abraçar o mundo e acabamos assumindo mais tarefas do que podemos dar conta. Aprenda a impor limites e não se sobrecarregue.
4. Invista em atividades para os filhos
Para garantir que seus filhos estejam bem cuidados enquanto você trabalha, é importante investir em atividades para eles. Inscreva-os em escolas, creches, atividades extracurriculares ou contrate uma babá de confiança. Assim, você terá mais tranquilidade para se concentrar no trabalho, sabendo que seus filhos estão em boas mãos.
Também não deixe de aproveitar os momentos de lazer com seus filhos. Tire algumas horas do dia para brincar, conversar e fortalecer os laços familiares. Lembre-se de que esses momentos são essenciais para o desenvolvimento e bem-estar das crianças.
5. Cuide de si mesma
Por fim, não se esqueça de cuidar de si mesma. É comum que, ao conciliar trabalho e maternidade, as mães acabem se colocando em último lugar. No entanto, é fundamental lembrar que você também é importante e precisa de cuidados.
Invista em momentos de autocuidado, seja através de exercícios físicos, momentos de lazer, terapia ou qualquer outra atividade que lhe traga prazer e bem-estar. Lembre-se de que cuidar de si mesma é essencial para estar em equilíbrio e conseguir cuidar de seus filhos e cumprir suas obrigações profissionais.
Seguindo essas dicas, você estará mais preparada para conciliar trabalho e maternidade de forma equilibrada. Lembre-se de que cada mãe vive uma realidade diferente, por isso é importante adaptar essas orientações à sua própria rotina e necessidades.
Para obter mais orientações e conhecer ferramentas que podem te ajudar nessa jornada, conheça o Leda, uma plataforma especialmente desenvolvida para ajudar mães que trabalham. Lá você encontrará conteúdos exclusivos, podcasts, trilhas de conhecimento e uma rede de apoio composta por outras mães que vivem a mesma realidade que você. Acesse o site do Leda agora mesmo e encontre toda a orientação que você precisa!
🤰 Carla Moraes
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