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Dicas de como conciliar trabalho e maternidade
Introdução
Trabalhar fora do país já é um desafio por si só, mas quando você é mãe , a situação fica ainda mais complicada. Conciliar a carreira profissional com a maternidade pode ser um grande desafio, mas felizmente existem algumas dicas que podem te ajudar nessa jornada.
Crie uma rotina
Uma das melhores maneiras de conciliar o trabalho e a maternidade é criando uma rotina bem estruturada. Isso inclui definir horários fixos para o trabalho, para os cuidados com os filhos e também para o lazer. Pode ser útil ter um planejamento semanal, organizando as atividades em blocos de tempo para garantir que tudo seja feito de forma eficiente.
Estabeleça limites
Quando se trabalha fora do país, muitas vezes é necessário lidar com fusos horários diferentes, o que pode fazer com que o trabalho invada o tempo em família. Para evitar que isso aconteça, é importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Determine horários em que você estará disponível para o trabalho e horários em que você estará dedicada exclusivamente à sua família.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Conciliar o trabalho e a maternidade é um desafio e é quase impossível fazer tudo sozinha. Busque o apoio de familiares, amigos e também de profissionais que possam te auxiliar nas tarefas do dia a dia. Delegar algumas responsabilidades pode ser fundamental para manter o equilíbrio entre todas as suas atividades.
Priorize sua saúde e bem-estar
Quando estamos tão ocupadas conciliando o trabalho e a maternidade, é comum deixarmos nossa saúde e bem-estar em segundo plano. No entanto, é fundamental cuidar de si mesma para conseguir dar conta de todas as demandas. Reserve um tempo para se exercitar, ter momentos de descanso e cuidar da sua alimentação. Afinal, uma mãe saudável e equilibrada é fundamental para o bem-estar de toda a família.
Utilize a plataforma Leda
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Conciliar o trabalho e a maternidade não é uma tarefa fácil, mas com organização, apoio e as dicas certas, é possível encontrar um equilíbrio entre essas duas áreas tão importantes da vida. Lembre-se de sempre cuidar de si mesma e valorizar cada momento com seus filhos. Seja uma mãe presente, mesmo estando longe.
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🤰 Juliana Rodrigues
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