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Dicas de como conciliar trabalho e maternidade
Conciliando trabalho e maternidade: 5 dicas essenciais
Para as mães que trabalham e estudam, conciliar essas duas grandes responsabilidades pode ser um verdadeiro desafio. A falta de tempo e a sobrecarga podem gerar grandes impactos na saúde física e mental dessas mulheres.
Mas não se preocupe! Neste artigo, trazemos 5 dicas essenciais para ajudar as mamães que enfrentam essa jornada dupla. Confira!
1. Organize sua rotina
Para conciliar trabalho e estudos, é fundamental criar uma rotina bem organizada. Anote todas as atividades diárias, sejam elas relacionadas ao trabalho, aos estudos ou aos cuidados com os filhos. Defina horários específicos para cada uma delas e seja disciplinada.
2. Conte com apoio
Não tenha receio de pedir ajuda e contar com o apoio de familiares, amigos e do seu parceiro. Dividir tarefas e responsabilidades é fundamental para garantir que tudo seja feito de forma equilibrada, sem sobrecarregar apenas uma pessoa.
3. Estabeleça prioridades
Nem tudo é urgente e nem tudo precisa ser feito no mesmo momento. Aprenda a estabelecer prioridades e a separar o que é realmente importante do que pode ser adiado. Dessa forma, você conseguirá se concentrar nas tarefas mais relevantes e evitará a sensação de estar sobrecarregada.
4. Crie momentos de qualidade com os filhos
Mesmo com a correria do dia a dia, reserve alguns momentos para estar presente e aproveitar a companhia dos seus filhos. Priorize a qualidade desses momentos, buscando atividades que gerem conexão e afeto entre vocês.
5. Invista em autocuidado
Como mãe , é natural que o cuidado com os filhos seja prioridade. No entanto, lembre-se da importância de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, praticar atividades que gosta e cuidar da sua saúde física e mental .
Conciliar trabalho e maternidade não é uma tarefa fácil, mas com organização, apoio e cuidado, é possível garantir uma rotina equilibrada e saudável. E para ter acesso a conteúdos exclusivos relacionados à maternidade, conheça o Leda, a plataforma ideal para mães que trabalham enquanto estudam. Clique aqui para saber mais!
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Conclusão
Conciliar trabalho e maternidade é um desafio diário para as mães que trabalham e estudam. No entanto, com organização, apoio e cuidado, é possível alcançar um equilíbrio saudável entre essas duas responsabilidades. Lembre-se de que é fundamental estabelecer prioridades, criar momentos de qualidade com os filhos e investir em autocuidado. E para ter acesso a conteúdos especializados em maternidade, conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode te ajudar nessa jornada. Clique no link e saiba mais!
🤰 Priscila Rodrigues
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