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Dicas de como conciliar trabalho e maternidade
Conciliar a vida profissional com a maternidade pode ser um desafio e tanto. Afinal, são duas responsabilidades que demandam tempo, energia e dedicação. Porém, com algumas dicas e estratégias é possível encontrar o equilíbrio necessário para ser uma mãe presente e bem-sucedida no trabalho.
Organização é a chave
Um dos segredos para conciliar trabalho e maternidade é manter uma rotina organizada. Estabeleça horários fixos para todas as atividades do seu dia, desde o trabalho até os cuidados com os filhos. Assim, você conseguirá priorizar suas tarefas e otimizar o tempo.
Além disso, é importante contar com uma boa rede de apoio. Se possível, peça ajuda de familiares, amigos ou contrate uma babá para auxiliar nos cuidados dos filhos quando você estiver ocupada com o trabalho.
Defina prioridades
Nem sempre é possível dar conta de tudo ao mesmo tempo. Por isso, é fundamental definir prioridades. Avalie o que é realmente importante para você e sua família e mantenha o foco nessas áreas. Saiba dizer não para atividades que não são essenciais e aprender a delegar tarefas quando necessário.
Também é válido lembrar que é necessário se permitir algumas pausas e momentos de relaxamento. Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades que te deem prazer e recarregue as energias.
Comunicação é fundamental
A comunicação é a base para uma boa conciliação entre trabalho e maternidade. Converse com seu chefe e colegas de trabalho sobre suas necessidades e limitações. Explique a importância de conciliar as duas áreas e peça flexibilidade quando necessário. Muitas empresas estão abertas a negociações e entendem a importância da maternidade na vida de suas funcionárias.
Também é importante conversar com seu parceiro(a) e dividir responsabilidades. Uma boa comunicação com a família é fundamental para que todos compreendam suas necessidades e apoiem na conciliação entre trabalho e maternidade.
Cuide de si mesma
Por fim, lembre-se que cuidar de si mesma é essencial para conciliar trabalho e maternidade. Priorize sua saúde e bem-estar, tanto físico quanto mental. Faça atividades físicas, durma bem, alimente-se de forma saudável e cuide da sua saúde emocional. Quando você está bem consigo mesma, consegue lidar melhor com as demandas do trabalho e da maternidade.
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🤰 Lara Sousa Almeida
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