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Dicas de como conciliar trabalho e maternidade
Introdução
Conciliar trabalho e maternidade é um desafio enfrentado por inúmeras mães em todo o mundo. A responsabilidade de criar e educar um filho , somada às demandas e responsabilidades profissionais, pode causar estresse e desequilíbrio na vida das mulheres.
Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Felizmente, existem estratégias que podem ajudar as mães a encontrar um equilíbrio saudável entre a vida profissional e a maternidade. Confira algumas dicas valiosas:
- Estabeleça uma rotina: Ter uma rotina definida ajuda a organizar o dia e garantir que todas as tarefas sejam cumpridas. Planeje os horários de trabalho, os momentos dedicados aos cuidados dos filhos e reserve também um tempo para você mesma.
- Defina prioridades: Nem sempre será possível fazer tudo e estar presente em todos os momentos. Por isso, é fundamental definir prioridades e focar nas tarefas mais importantes. Avalie o que é essencial e deixe de lado o que pode ser delegado ou postergado.
- Envolva seu parceiro: Compartilhar as responsabilidades e os cuidados com os filhos com o parceiro é essencial para conseguir conciliar trabalho e maternidade. Conversem e estabeleçam uma divisão justa de tarefas.
- Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com a família, amigos ou até mesmo contrate uma babá, se necessário. Ter um suporte é fundamental para conseguir conciliar todas as demandas.
- Aproveite o tempo livre: Quando estiver com os filhos , aproveite ao máximo cada momento. Desligue-se do trabalho e esteja presente de corpo e alma. Aproveite também para se divertir e relaxar junto com eles.
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🤰 Luana Santos
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