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Dicas de como conciliar trabalho e maternidade
Introdução
Após a licença maternidade , muitas mães se encontram em um grande desafio: conciliar o trabalho com as demandas da maternidade. É uma tarefa desafiadora, mas não impossível. Com algumas estratégias e dicas, é possível encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a vida familiar.
Organize seu tempo
Uma das chaves para conciliar trabalho e maternidade é a organização do tempo. É importante planejar as atividades diárias e estabelecer prioridades. Faça uma lista de tarefas e defina prazos para cumprir cada uma delas. Além disso, é essencial ter uma rotina bem estruturada, com horários fixos para as principais atividades.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos. Divida as responsabilidades domésticas e parentais. Cria uma rede de apoio é fundamental para reduzir o estresse e garantir que todas as tarefas sejam realizadas de forma eficiente.
Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a maternidade. Quando estiver no trabalho, concentre-se nas suas atividades profissionais. Quando estiver com seu filho , dedique-se totalmente a ele. Evite misturar os dois papéis ao mesmo tempo, pois isso pode prejudicar sua produtividade e qualidade de vida.
Priorize sua saúde e bem-estar
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo todos os dias para relaxar, praticar exercícios físicos ou realizar atividades que te dão prazer. Cuide da sua saúde mental e emocional , pois isso refletirá diretamente na sua capacidade de conciliar trabalho e maternidade.
Utilize recursos tecnológicos
A tecnologia pode ser uma grande aliada das mães que voltam a trabalhar após a licença maternidade. Utilize aplicativos de organização e produtividade para gerenciar suas tarefas e compromissos. Além disso, aproveite as facilidades do home office, quando possível, para estar mais presente na vida dos seus filhos.
Conclusão
Conciliar trabalho e maternidade pode ser um desafio, mas com organização, apoio e cuidado pessoal, é possível encontrar um equilíbrio saudável. Conte com o Leda para encontrar dicas e soluções que te ajudarão nessa jornada. Acesse nosso site e conheça a plataforma completa para mães.
🤰 Luciana Menezes
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