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Dicas de como conciliar trabalho e maternidade
A maternidade é um dos papéis mais desafiadores na vida de uma mulher. E quando essa mulher é uma profissional que trabalha período integral, os desafios se multiplicam. Mas é possível conciliar o trabalho e a maternidade de forma harmoniosa e saudável. Neste post, vamos compartilhar com você algumas dicas valiosas para mães que trabalham período integral e têm filhos. Confira!
1. Organize sua rotina
Uma das maneiras mais eficazes de conciliar trabalho e maternidade é organizando a sua rotina. Defina horários fixos para o trabalho e para os cuidados com os filhos, reservando momentos específicos para cada uma dessas atividades. Ter uma rotina bem definida ajudará você a se organizar e a ter mais controle sobre o seu tempo.
2. Priorize tarefas e estabeleça metas alcançáveis
Com tantas responsabilidades, é importante priorizar tarefas e estabelecer metas alcançáveis. Faça uma lista de tarefas diárias e defina as mais importantes. Foque nas atividades que realmente são essenciais e que trarão resultados significativos. Estabelecer metas alcançáveis também é fundamental para se manter motivada e não se sobrecarregar.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Conciliar trabalho e maternidade é uma tarefa desafiadora, e você não precisa enfrentar tudo sozinha. Conte com a ajuda de familiares, amigos e parceiro(a). Se possível, contrate também serviços de cuidadores ou babás para auxiliar nos cuidados com os filhos, principalmente durante o período de trabalho.
4. Crie uma rede de apoio
Além de pedir ajuda, é importante criar uma rede de apoio. Converse com outras mães que também trabalham período integral e compartilhe experiências e desafios. Participar de grupos ou comunidades de mães pode ser bastante valioso, pois você poderá trocar informações, receber dicas e se sentir acolhida.
5. Cuide de si mesma
Por fim, lembre-se de cuidar de si mesma. mães que trabalham período integral tendem a se dedicar muito aos filhos e ao trabalho, deixando pouco tempo para si mesmas. Tire um tempo para fazer atividades que lhe dão prazer, como praticar exercícios físicos, ler um livro, assistir a um filme, etc. Lembre-se de que o seu bem-estar é fundamental para que você possa oferecer o melhor para os seus filhos e para o seu trabalho.
Conciliar trabalho e maternidade não é uma tarefa fácil, mas com organização, apoio e autocuidado, é possível encontrar um equilíbrio saudável. E se você busca por informações e conteúdos relevantes sobre maternidade, conheça o Leda! A plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que podem te ajudar nessa jornada. Clique aqui para conhecer o Leda!
🤰 Patrícia Souza
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