Blog Leda >> Dicas de como conciliar trabalho e maternidade
Dicas de como conciliar trabalho e maternidade
Introdução
Para muitas mães, conciliar trabalho e maternidade é um verdadeiro desafio. E quando esse trabalho é realizado em horário noturno, a situação pode se tornar ainda mais complicada.
Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a ser uma mãe produtiva mesmo trabalhando em horário noturno.
1. Estabeleça uma rotina
Uma rotina é essencial para qualquer mãe. Organize o tempo de trabalho e o tempo de cuidados com os filhos de forma que ninguém saia prejudicado. Estabeleça horários fixos para dormir e acordar, para alimentação, para realizar as tarefas domésticas e para o tempo dedicado aos filhos.
2. Envolva o parceiro
Se você tem um parceiro, é fundamental dividir as responsabilidades e cuidados com os filhos . Combine com ele os horários em que você precisa estar mais concentrada no trabalho e peça ajuda para cuidar das crianças nesses momentos.
3. Conte com uma rede de apoio
Além do parceiro, é importante contar com uma rede de apoio que possa ajudar nos cuidados com os filhos . Isso pode incluir familiares, amigos ou até mesmo uma babá que você confie. Ter alguém de confiança para te auxiliar pode fazer toda a diferença.
4. Organize-se
Organização é a chave para conciliar trabalho e maternidade. Faça uma lista de tarefas diárias e priorize o que realmente é importante. Estabeleça prazos para as suas atividades profissionais e pessoais, de forma a evitar a sensação de sobrecarga e garantir que tudo seja feito no tempo certo.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça de reservar um tempo para cuidar de si mesma. Pri orize a sua saúde física e mental, faça atividades que te dão prazer e que te permitem relaxar. Quando você está bem consigo mesma, consegue desempenhar melhor as suas funções como mãe e profissional.
Conclusão
Conciliar trabalho e maternidade em horário noturno pode ser um desafio, mas com as dicas certas é possível se tornar uma mãe produtiva. Estabeleça uma rotina, envolva o parceiro, conte com uma rede de apoio, organize-se e cuide de si mesma. Assim, você conseguirá equilibrar as suas responsabilidades e desfrutar de uma vida plena, tanto no âmbito profissional quanto pessoal.
Agora que você aprendeu algumas dicas valiosas, que tal conhecer o Leda? Lá você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade, que podem te ajudar ainda mais nessa jornada de conciliar trabalho e maternidade. Clique aqui e conheça o Leda!
🤰 Maria L.
Maria L. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!