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Dicas de como conciliar trabalho e maternidade
1. Organize seu tempo
Após a licença maternidade , é fundamental organizar o tempo de forma adequada para conseguir conciliar as demandas da maternidade com o trabalho. Faça um planejamento diário, estabelecendo horários para cuidar do bebê, cumprir as tarefas domésticas e se dedicar ao trabalho.
2. Estabeleça prioridades
Nem sempre será possível fazer tudo o que você deseja. É importante estabelecer prioridades e concentrar-se nas atividades mais importantes. Saiba dizer não para alguns compromissos e separe o essencial do supérfluo.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou contrate uma pessoa que possa auxiliá-la com as tarefas domésticas e cuidados com o bebê. Dividir as responsabilidades é essencial para conseguir conciliar trabalho e maternidade.
4. Flexibilidade no trabalho
Converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter horários flexíveis, trabalho em home office ou compartilhamento do cuidado do bebê com o parceiro. A flexibilidade no trabalho é fundamental para conseguir conciliar todas as demandas da maternidade com a vida profissional.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de dedicar um tempo para cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, praticar exercícios físicos, ter momentos de lazer e aproveitar a companhia do bebê. Cuidar de si mesma é fundamental para conciliar trabalho e maternidade sem esquecer do bem-estar.
🤰 Rafaela Siqueira
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