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Dicas de como conciliar trabalho e maternidade
As mulheres que são mães e estudantes geralmente têm uma rotina bem ocupada. Equilibrar a vida profissional com os compromissos maternos e os estudos pode parecer uma tarefa quase impossível, mas com algumas dicas práticas é possível conciliar todas essas responsabilidades de forma equilibrada e tranquila.
1. Organize seu tempo
Uma das principais dificuldades das mães que estudam é encontrar tempo para se dedicar aos estudos. Por isso, é fundamental organizar seu tempo de forma eficiente. Faça um cronograma semanal para distribuir as tarefas e estabeleça um horário fixo para estudar. Aproveite os momentos em que seu filho está dormindo ou delegue algumas tarefas para outras pessoas
2. Utilize ferramentas digitais
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre trabalho, maternidade e estudos. Utilize aplicativos de organização, agenda online e ferramentas de produtividade para facilitar o seu dia a dia. Além disso, aproveite a plataforma do Leda, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade.
3. Tenha uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental para conciliar trabalho e maternidade. Esteja aberta a pedir ajuda e a dividir as tarefas com pessoas de confiança, como familiares e amigos. Além disso, busque se conectar com outras mães que estão na mesma situação, seja nas redes sociais especializadas ou em grupos presenciais. Trocar experiências e compartilhar desafios pode ajudar a encontrar soluções e se sentir mais fortalecida.
4. Cuide de si mesma
Em meio a todas as tarefas e responsabilidades, é fundamental cuidar de si mesma para conseguir conciliar trabalho e maternidade. Reserve um tempo diário para cuidar da sua saúde física e mental. Faça atividades físicas, alimente-se bem e reserve momentos de relaxamento e lazer. Lembre-se de que estar bem consigo mesma é essencial para ter energia e disposição para cumprir todos os seus papéis.
5. Estabeleça limites
Para conseguir conciliar trabalho e maternidade, é importante estabelecer limites e aprender a dizer não quando necessário. Saiba identificar suas prioridades, aprenda a delegar tarefas e evite sobrecarregar-se. Se necessário, converse com seu chefe ou com professores para explicar sua situação e buscar alternativas que facilitem sua rotina.
Conciliar trabalho e maternidade não é uma tarefa fácil, mas não é impossível. Com organização, equilíbrio e o apoio certo, é possível viver plenamente esses dois papéis tão importantes. Conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar nessa jornada !
🤰 Mariana Costa
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