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Dicas de como lidar com a culpa e o estresse da maternidade
O desafio da maternidade
A maternidade é um desafio diário, repleto de emoções e responsabilidades. Ao mesmo tempo em que é uma experiência incrível, também pode ser bastante desafiadora. Entre todas as alegrias e momentos mágicos, é comum que as mães se deparem com sentimentos de culpa e estresse.
Lidando com a culpa
Uma das maiores preocupações das mães é a sensação constante de culpa. Elas se cobram muito e têm medo de não estarem sendo boas mães o suficiente. No entanto, é importante lembrar que nenhuma mãe é perfeita e todas estão fazendo o melhor que podem.
Para lidar com a culpa, é importante colocar em perspectiva as próprias expectativas e entender que nem sempre é possível fazer tudo perfeitamente. É fundamental aprender a se perdoar e desenvolver uma mentalidade mais compassiva consigo mesma.
Lidando com o estresse
O estresse faz parte da rotina de todas as mães , afinal, conciliar os cuidados com os filhos, o trabalho, a casa e todas as tarefas do dia a dia pode ser desafiador. Para lidar com o estresse, é importante buscar momentos de autocuidado, como praticar exercícios físicos, meditar ou fazer alguma atividade que te traga prazer.
Também é essencial estabelecer uma rede de apoio, seja através do diálogo com o parceiro, familiares ou amigos. Compartilhe seus desafios e emoções, e não tenha medo de pedir ajuda quando necessário.
O Leda como apoio
O Leda é a maior rede social para mães , onde você encontrará conteúdos exclusivos voltados para a maternidade. Aqui você poderá ter acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que te auxiliarão a lidar com as preocupações da maternidade de forma mais tranquila e assertiva.
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🤰 Laís Gomes
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