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Dicas de como lidar com a culpa e o estresse da maternidade
Dicas de como lidar com a culpa e o estresse da maternidade
A maternidade é uma fase incrível e cheia de amor , mas também pode se tornar um momento de muita culpa e estresse para as mães. A pressão para ser a mãe perfeita, equilibrar o trabalho, a casa e os cuidados com os filhos pode ser bastante desafiadora.
Para ajudar nessa jornada , o Leda, uma rede social para mães, oferece diversas ferramentas e conteúdos que auxiliam na maternidade. Confira algumas dicas de como lidar com a culpa e o estresse:
1. Priorize o autocuidado
É fundamental que você reserve um tempo para cuidar de si mesma. Tire alguns minutos do seu dia para fazer algo que te dê prazer, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou praticar alguma atividade física. Lembre-se de que cuidar de você também é cuidar do seu filho .
2. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio do seu parceiro(a), familiares, amigos ou até mesmo contrate uma babá quando necessário. Dividir as responsabilidades e receber suporte é essencial para aliviar a carga mental e evitar o estresse excessivo.
3. Organize-se
Uma boa organização pode fazer toda a diferença na sua rotina. Organize-se, faça uma lista de tarefas, estabeleça horários e prioridades. Assim, ficará mais fácil de conciliar todas as atividades e reduzir o estresse causado pela sensação de falta de controle.
Essas são apenas algumas dicas para ajudar você a lidar com a culpa e o estresse da maternidade. Mas se você quer uma ajuda mais completa, conheça o Leda . Lá você encontrará uma comunidade de mães que passam pelas mesmas experiências, além de conteúdos de especialistas em maternidade.
Não deixe a culpa e o estresse atrapalharem esse momento tão especial da sua vida. Conte com o Leda para te acompanhar nessa jornada!
🤰 Letícia Almeida
Letícia Almeida é usuária do Leda!
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