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Dicas de como lidar com a culpa e o estresse da maternidade
A maternidade é um desafio
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis e gratificantes da vida, mas também pode ser extremamente estressante e gerar sentimentos de culpa. Afinal, lidar com a responsabilidade de cuidar de outra vida 24 horas por dia, 7 dias por semana, é uma tarefa desafiadora.
Dicas para lidar com a culpa
A culpa é um sentimento comum entre as mães. E, muitas vezes, esse sentimento de culpa é desnecessário e injustificável. Aqui estão algumas dicas para lidar com a culpa da maternidade :
- Não seja tão dura consigo mesma
- Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor
- Procure ajuda quando necessário
- Não compare-se com outras mães
- Tire tempo para cuidar de si mesma
Dicas para lidar com o estresse
O estresse faz parte da maternidade, mas existem estratégias que podem ajudar a reduzir os níveis de estresse:
- Organize sua rotina
- Peça ajuda quando necessário
- Pratique atividades relaxantes
- Tire um tempo para si mesma
- Encontre formas saudáveis de desabafar
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🤰 Carolina M.
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