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Dicas de como lidar com a culpa materna por não estar sempre disponível
Introdução
A maternidade é um desafio constante e todas as mães querem dar o seu melhor para seus filhos. No entanto, muitas vezes, a rotina agitada e as responsabilidades do dia a dia podem causar culpa em algumas mães que não conseguem estar sempre disponíveis para seus filhos.
Por que a culpa materna por não estar sempre disponível é comum?
A culpa materna é um sentimento muito comum entre as mães, especialmente aquelas que trabalham fora ou têm múltiplas responsabilidades. A pressão para ser uma mãe perfeita e estar sempre presente pode ser esmagadora e levar à sensação constante de que estamos falhando como mães.
É importante lembrar que ser uma mãe presente e disponível o tempo todo é uma tarefa impossível. Não podemos estar em dois lugares ao mesmo tempo e também precisamos cuidar de outras áreas de nossas vidas, como trabalho, relacionamentos e saúde.
Dicas para lidar com a culpa materna
1. Defina prioridades: É importante definir quais são as suas prioridades e focar no que é realmente essencial para você e seu filho . Não tente fazer tudo ao mesmo tempo e aprenda a dizer não quando necessário.
2. Estabeleça uma rotina saudável: criar uma rotina saudável para você e seu filho pode ajudar a criar um ambiente mais estável e tranquilo. Ter horários fixos para as refeições, banho e sono pode dar uma sensação de segurança tanto para você quanto para seu filho.
3. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Converse com o seu parceiro, familiares ou amigos e veja se eles podem ajudar de alguma forma. Lembre-se de que não há problema em dividir as responsabilidades e cuidar de você mesma.
4. Crie momentos de qualidade: A qualidade do tempo que você passa com seu filho é mais importante do que a quantidade. Mesmo que você não possa estar sempre presente, crie momentos especiais em que você possa se dedicar totalmente a ele.
5. Cuide de si mesma: Lembre-se de cuidar de si mesma. Tire um tempo para relaxar, fazer atividades que você gosta e recarregar as energias. Você não consegue ser uma boa mãe se não estiver bem consigo mesma.
Conclusão
Lidar com a culpa materna por não estar sempre disponível pode ser desafiador, mas lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. Não se compare com outras mães e busque se apoiar em comunidades como o Leda, onde você pode encontrar apoio, dicas e compartilhar experiências com outras mães.
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🤰 Carla Pereira
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