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Dicas de como lidar com a culpa materna
Introdução
A maternidade é um momento de intensas emoções e desafios, e é comum que muitas mães se deparem com a culpa materna em algum momento dessa jornada. A culpa materna é um sentimento que surge quando as mães se sentem inadequadas, inseguras ou culpadas por não conseguirem atender a todos os padrões e expectativas impostas pela sociedade.
Como lidar com a culpa materna
1. Reconheça que a culpa materna é algo comum e natural. Todas as mães passam por isso em algum momento, e não significa que você seja uma mãe ruim. É importante se lembrar de que você está fazendo o melhor que pode.
2. Identifique a origem da sua culpa materna. Muitas vezes, a culpa materna surge de ideais irreais de perfeição que foram internalizados. Procure entender de onde vêm essas expectativas e trabalhe para desconstruí-las.
3. Pratique o auto perdão. Você é humana e é normal cometer erros. Aprenda a se perdoar e a seguir em frente. Lembre-se de que você está aprendendo e crescento junto com seu filho .
4. Busque apoio emocional . Encontre outras mães que possam compreender suas preocupações e compartilhar suas experiências. O Leda é uma rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com conteúdos gerais sobre maternidade. Acesse o site do Leda para conhecer a plataforma e encontrar apoio para lidar com a culpa materna.
Conclusão
Lidar com a culpa materna pode ser desafiador, mas lembre-se de que você está dando o seu melhor e que todas as mães passam por isso em algum momento. Aprenda a reconhecer e lidar com a culpa materna, pratique o auto perdão e busque apoio emocional quando necessário. O importante é se sentir confiante e segura nas suas escolhas como mãe.
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🤰 Renata Oliveira
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