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Dicas de como lidar com a pressão da sociedade sobre a maternidade
A pressão estética na maternidade
A maternidade é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher. No entanto, por trás de toda a alegria e realização , muitas mães enfrentam uma grande pressão da sociedade para se encaixarem em padrões estéticos irreais. A expectativa de voltarem rapidamente à forma física anterior à gestação, a imagem de mães perfeitas e sempre bem arrumadas, o julgamento por qualquer mudança no corpo durante e após a gravidez, são apenas alguns dos aspectos que contribuem para essa pressão.
É importante ressaltar que cada mulher é única e que a maternidade é um momento de transformação. O corpo passa por mudanças naturais para trazer uma nova vida ao mundo e é essencial que as mães se libertem das expectativas impostas pela sociedade e aprendam a se amar e se aceitar nesse processo.
Dicas para lidar com a pressão estética na maternidade
1. Valorize-se e busque apoio emocional
Entenda que você é uma mulher incrível e que o seu corpo é incrível por ter gerado uma vida. Valorize-se e busque apoio emocional para lidar com os desafios e inseguranças que possam surgir. Use a plataforma Leda para encontrar uma comunidade de mães e compartilhar suas experiências.
2. Aceite as mudanças no seu corpo
Aceite que seu corpo passou por mudanças durante a gravidez e que é natural levar algum tempo para voltar ao que era antes. Evite comparar-se com outras mães ou com imagens irreais de corpos pós- parto que são veiculadas pela mídia. Cada mulher tem seu tempo e seu próprio ritmo de recuperação.
3. Cuide de si mesma com amor
É importante cuidar de si mesma, mas de forma amorosa e gentil. Faça atividades físicas que goste, alimente-se de forma equilibrada e tire um tempo para descansar e relaxar. Priorize o seu bem-estar e não se compare com os padrões inatingíveis impostos pela sociedade.
4. Desconstrua padrões e estereótipos
Contribua para a desconstrução dos padrões estéticos e dos estereótipos impostos às mães. Compartilhe sua história e suas vivências reais, mostrando que a maternidade vai além da aparência física. Fortaleça outras mães e inspire outras mulheres a se libertarem dessas pressões.
5. Valorize a saúde em vez da imagem
Lembre-se que a saúde é mais importante do que a imagem exterior. Foque em manter uma rotina de cuidados com a saúde, como acompanhamento médico, atividades físicas e alimentação balanceada. Valorize sua saúde mental e emocional e busque sempre o equilíbrio.
A maternidade é uma jornada desafiadora e maravilhosa. Aprenda a lidar com a pressão estética de forma saudável, valorizando-se e buscando apoio. O Leda está aqui para apoiar você em todos os aspectos da maternidade. Conheça a plataforma e descubra tudo o que ela tem a oferecer!
🤰 Fernanda S. Silva
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