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Dicas de como lidar com o sono dos filhos e a birra
Dicas de como lidar com o sono dos filhos e a birra
Ter uma rotina de sono saudável é fundamental para o desenvolvimento e bem-estar das crianças. No entanto, muitas vezes os pais enfrentam desafios na hora de colocar os filhos para dormir. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para lidar com o sono dos filhos e a birra. E se você quiser se aprofundar ainda mais no assunto, conheça o Leda, uma plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade .
Estrutura e rotina
Uma das principais dicas para lidar com o sono dos filhos é estabelecer uma estrutura e rotina. Crie um ambiente tranquilo e aconchegante, com uma temperatura adequada e luz baixa. Estabeleça um horário para dormir e siga essa rotina todos os dias. Isso ajudará a criança a se sentir segura e relaxada, facilitando o processo de adormecer.
Estímulos e atividades
Evite estímulos antes de dormir, como brincadeiras agitadas ou assistir a programas de TV animados. Opte por atividades mais tranquilas, como ler um livro ou ouvir uma música suave. Isso ajudará a criança a relaxar e se preparar para o sono .
Converse e explique
Se o seu filho estiver passando por uma fase de birra na hora de dormir, é importante conversar e explicar de forma tranquila e amorosa. Tente entender o que está causando a birra e explique que é hora de dormir e descansar. Envolva a criança no processo de criar uma rotina e estabelecer as regras, para que ela se sinta parte do processo e mais motivada a cooperar.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. É uma ótima opção para as mães que desejam se aprofundar no assunto e encontrar soluções para os desafios cotidianos com os filhos. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como ele pode te ajudar.
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🤰 Carolina M.
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