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Dicas de como lidar com o sono dos filhos e equilíbrio emocional
O sono dos filhos e o desafio da maternidade
Lidar com o sono dos filhos pode ser um desafio e tanto para as mães. Afinal, cada criança é única e pode ter suas próprias dificuldades para dormir. Além disso, o sono é um aspecto fundamental para o desenvolvimento e o bem-estar das crianças, influenciando diretamente o seu equilíbrio emocional.
Dicas para lidar com o sono dos filhos
Para ajudar as mães nessa jornada, separamos algumas dicas valiosas:
- Estabeleça uma rotina: Crie uma rotina diária de sono, com horários para dormir e acordar. Isso ajudará a criança a se adaptar e se sentir mais segura;
- Crie um ambiente propício: Garanta que o quarto seja um local tranquilo, escuro e confortável. Isso facilitará o sono da criança ;
- Evite estimulantes antes de dormir: Limite o consumo de alimentos e bebidas que possam estimular a criança , como refrigerantes e alimentos com açúcar ou cafeína;
- Estabeleça limites: Ensine a criança a ter um horário para dormir e respeitar esse horário. Isso ajudará a criar uma rotina saudável;
- Seja paciente e empática: Lembre-se de que cada criança é diferente e pode levar tempo para se adaptar às mudanças. Tenha paciência e seja compreensiva;
O Leda e o apoio às mães
No Leda, você encontra uma plataforma completa para te ajudar nessa jornada da maternidade . Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você terá acesso a informações e orientações valiosas sobre o sono dos filhos e outras questões relacionadas à maternidade.
Acesse o Leda agora mesmo e descubra como ele pode te ajudar a lidar com o sono dos seus filhos e manter o equilíbrio emocional como mãe .
🤰 Amanda Costa
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