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Dicas de como lidar com os desafios da maternidade solo e conciliar a vida profissional
A maternidade é uma experiência única e desafiadora para todas as mulheres. Mas quando se é mãe solteira, os desafios podem ser ainda maiores. Conciliar a maternidade com a vida profissional pode parecer um desafio impossível, mas com algumas dicas e estratégias, é possível superar todos os obstáculos e ter sucesso tanto na maternidade quanto na carreira.
1. Organize sua rotina
Para conseguir lidar com todas as responsabilidades, é fundamental ter uma rotina organizada. Faça um planejamento semanal, estabelecendo horários fixos para cuidar dos seus filhos e para trabalhar. Procure também envolver as crianças nas tarefas domésticas e nos cuidados consigo mesmas, de acordo com a idade delas. Assim, você terá mais tempo livre para se dedicar ao trabalho.
2. Busque apoio
Contar com o apoio de familiares e amigos é essencial para mães solteiras. Não hesite em pedir ajuda quando sentir que está sobrecarregada ou quando precisar de um tempo para cuidar de si mesma. Se possível, converse com outras mães solteiras e compartilhe experiências. Você verá que não está sozinha e poderá trocar dicas valiosas.
3. Invista em sua carreira
Para conciliar a maternidade com a vida profissional , é importante investir em sua carreira. Procure por cursos e capacitações que possam te ajudar a adquirir novas habilidades e se destacar no mercado de trabalho. Aproveite também as oportunidades de networking e faça contatos importantes. Se possível, busque por trabalhos flexíveis, que permitam conciliar os horários com os cuidados com os filhos.
4. Priorize o autocuidado
É fundamental cuidar de si mesma para conseguir conciliar a maternidade e a carreira. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer e te ajudam a relaxar, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou tomar um banho demorado. Lembre-se que você é uma mulher e merece cuidar de si mesma.
5. Encontre uma rede de apoio
O Leda é uma plataforma que oferece suporte e conteúdos desenvolvidos por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e conheça uma rede de apoio , onde você poderá encontrar dicas, artigos, podcasts e trilhas de conhecimento que irão te auxiliar na jornada da maternidade solo e na vida profissional. Não deixe de aproveitar essa oportunidade!
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🤰 Luana Ferreira Castro
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