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Dicas de como manter uma vida social após a maternidade
Após se tornar mãe , é comum que muitas mulheres sintam que perderam a vida social que tinham antes da maternidade . A rotina com os filhos pode ser intensa e demandar muito tempo e energia, o que acaba impactando nas oportunidades de interação social.
No entanto, é essencial que a mãe possa encontrar um equilíbrio entre suas responsabilidades maternas e a vida social, para não se sentir isolada ou negligenciada. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas de como manter uma vida social após a maternidade, sem descuidar dos filhos.
1. Organize-se com antecedência
Uma das principais dificuldades que as mães encontram é conciliar a agenda das crianças com os compromissos sociais. Uma ótima forma de superar essa questão é se organizar com antecedência.
Veja quais são os eventos ou atividades que você deseja participar e planeje-se com antecedência. Converse com o seu parceiro, familiares, amigos ou contrate um(a) cuidador(a) para que possa ficar com os seus filhos enquanto você aproveita seu momento de lazer.
2. Estabeleça um tempo para si mesma
Além de se organizar com antecedência, é importante estabelecer um tempo para si mesma. Reserve momentos na sua rotina para cuidar de si e aproveitar atividades que te fazem bem.
Isso pode incluir realizar hobbies, praticar exercícios físicos, sair com amigas ou até mesmo tirar um tempo para um banho relaxante. Ter um tempo só para si pode ajudar a recarregar as energias e deixar a maternidade mais leve.
3. Envolva os filhos nas atividades sociais
Nem sempre é necessário abrir mão da companhia dos filhos para manter uma vida social ativa. É possível envolvê-los nas atividades sociais e, assim, conciliar o tempo com eles e com os amigos.
Existem diversas opções de passeios e programas que são adequados para todas as idades. Além disso, ao envolver os filhos nessas atividades sociais, você estará proporcionando momentos de aprendizado e interação para eles.
4. Faça amizades com outras mães
Uma ótima forma de manter uma vida social após a maternidade é fazer amizades com outras mães . Assim, além de compartilhar experiências e dicas, você pode combinar encontros e programações com as amigas e seus filhos.
Participar de grupos de mães , matricular o seu filho em atividades extracurriculares ou frequentar espaços que são frequentados por outras mães são algumas das formas de conhecer pessoas que estão passando pela mesma fase que você.
5. Conte com o apoio da família
Apoio e ajuda da família são fundamentais para manter uma vida social saudável após a maternidade. Uma rede de apoio formada por parceiro(a), avós, tios ou primos pode ajudar a cuidar dos filhos enquanto você aproveita um tempo para si ou para estar com amigos.
Converse e estabeleça essa rede com a sua família, de forma que você possa contar com eles nos momentos em que precisar sair. Dessa forma, será mais fácil se sentir tranquila enquanto aproveita a sua vida social.
Conclusão
A maternidade não precisa ser um obstáculo para ter uma vida social ativa e saudável. Com planejamento, organização e apoio da família, é possível conciliar os cuidados com os filhos e momentos de lazer.
No Leda, você encontra conteúdos e dicas exclusivas sobre maternidade, incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Clique aqui para conhecer a plataforma e aproveite todo o suporte para cuidar dos seus filhos durante a sua vida social!
🤰 Carolina Souza
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